Quais são os diferentes tipos de ioga para a fertilidade?

Yoga é uma forma antiga de relaxamento que implementa exercícios postados. Os casais que desejam melhorar suas chances de concepção podem utilizar o yoga para a fertilidade. Métodos e exercícios selecionados são freqüentemente encontrados no Yoga para práticas de fertilidade. Isso inclui Kripalu Yoga, Hatha Yoga e Yoga dos Casais. Exercícios que enfatizam a postura e a respiração direcionada também são equipamentos no yoga para a gravidez.

Os benefícios propostos do yoga são numerosos. As posturas tradicionais de ioga podem ajudar um indivíduo a superar estressores que afetam os saldos hormonais no corpo. Os exercícios também podem melhorar os músculos respiratórios, circulação sanguínea e tonificar, fortalecendo o corpo. Todos esses fatores podem ajudar a reforçar a fertilidade. O yoga para a fertilidade mescla ioga comuns poses com posturas especialmente projetadas, destinadas a recursos reprodutivos aprimorados. Formas meditativasComo o Kripalu Yoga e o Hatha Yoga se concentram na técnica de respiração para relaxamento profundo. Eles também utilizam exercícios de postura mais metódica e lenta, para que um excedente de tensão não seja colocado no corpo. Os profissionais acreditam que essas formas de ioga desobstruem o fluxo livre de energia em todo o corpo.

Uma forma particularmente útil de yoga para infertilidade é o Yoga dos Casais, que envolve a conclusão de exercícios com o auxílio de um parceiro. O principal benefício desse tipo de yoga é sua capacidade de fortalecer o vínculo íntimo de um casal. Como resultado, a comunicação também melhora, pois os indivíduos devem confiar um no outro para completar os métodos.

Certas posturas são comuns no yoga para métodos de fertilidade. Dois exercícios frequentemente utilizados envolvem deitar e inclinar as pernas. Um indivíduo completa o primeiro tipo deitado deitado no chão e colocando as pernas contra uma parede em um 90 grauângulo de ree, de modo que as nádegas quase tocam na parede. Essa pose deve ser pontuada por inalações e exalos lentos, e o exercício deve durar cerca de dois minutos.

Outro exercício de piso ocorre deitado, dobrando as pernas nos joelhos e achatando os pés no chão. Enquanto realiza respirações lentas, o indivíduo deve levantar as nádegas e a pelve e manter a pose. Este exercício normalmente dura cerca de um minuto.

Além disso, os indivíduos podem mover a cabeça e a parte superior do corpo em muitas poses sentadas para aumentar os benefícios musculares. Um tipo de yoga para fertilidade conhecido como Lyengar Yoga até utiliza adereços como cintos ou cobertores para aumentar a flexibilidade e reduzir o estresse excessivo no corpo. Os proponentes acreditam que todo o yoga para a concepção representa - especialmente quando realizada durante o maior período de fertilidade cíclica de uma mulher - pode aliviar o aperto muscular, a tensão e outros bloqueadores em torno dos órgãos reprodutivos.

yoga pode ser um benefícioProcesso de Mente e Mente e Corpo Ficial para muitos indivíduos. Embora o yoga como exercício de fertilidade natural possa ajudar muitos casais, outros fatores também podem afetar a infertilidade. A nutrição adequada e o exercício tradicional são vitais para a manutenção corporal de qualquer indivíduo. Além disso, algumas condições de fertilidade podem exigir intervenção médica. Quaisquer dificuldades prolongadas devem ser encaminhadas a um especialista certificado, pois um médico de fertilidade pode oferecer o melhor regime de tratamento para casais que experimentam infertilidade.