Que sont les suppléments de ginseng?
Les suppléments de ginseng sont des pilules, des comprimés, des poudres ou d'autres concoctions qu'une personne prend pour consommer une herbe appelée ginseng. Le ginseng, trouvé dans certaines parties de l'Asie et de l'Amérique du Nord, est une racine décrite comme charnue mais lente à grandir. Il a des effets de guérison et est consommé pour la protection de la bonne santé globale ainsi que la prévention et le traitement d'une gamme de maladies et de conditions, telles que le diabète et l'impuissance.
Historiquement, le ginseng a eu une place en médecine traditionnelle chinoise. Plus récemment, les gens du monde occidental ont également étudié l'herbe et ont trouvé que cela avait des qualités bénéfiques. Des études ont produit des preuves que les suppléments de ginseng peuvent être utiles en tant que stimulant, aidant les gens à rester alertes et à faire l'expérience de l'amélioration de la fonction cérébrale. Il est également censé aider à soulager le stress physique et émotionnel. Certaines études ont même montré que les suppléments de ginseng étaient bénéfiques pour le système immunitaire, renforçant la résistance d'une personne au rhume et aux infectiesONS.
Il existe différents types de ginseng. Panax ginseng et Panax quinquefolius sont les types les plus fréquemment trouvés dans les suppléments de ginseng. Le ginseng de Panax est souvent appelé ginseng coréen ou chinois. Panax quinquefolius, en revanche, est souvent appelé ginseng américain ou canadien. Fait intéressant, le mot Panax est dérivé d'un mot qui signifie toute guérison en grec.
Les suppléments de ginseng sont souvent utilisés comme partisans d'une bonne santé générale, car ils bénéficieraient au corps à bien des égards. En prenant ce supplément, une personne peut avoir non seulement une meilleure clarté mentale, mais aussi une meilleure fonction physique. Le ginseng aide une personne à être mieux en mesure de résister à tous les types de stress tout en augmentant ses niveaux d'énergie. De cette façon, l'herbe peut aider une personne à se sentir plus forte et plus vitale tout en l'aidant à mieux fonctionner physiquement.
a depLe système immunitaire recruté peut laisser une personne ouverte à de nombreuses conditions de santé. Le ginseng peut aider à maintenir le système immunitaire en bon état. Par exemple, une personne qui prend régulièrement des suppléments de ginseng peut avoir moins de rhumes et être moins susceptible d'attraper la grippe que ceux qui ne le prennent pas. De même, une personne qui attrape un rhume mais prend régulièrement des suppléments de ginseng peut avoir un rhume pendant une période plus courte. Certaines études ont même montré du ginseng capable d'améliorer la glycémie à jeun chez les personnes atteintes de diabète.
Il existe des effets secondaires associés à la supplémentation en ginseng. Certaines personnes peuvent subir des changements dans leur rythme cardiaque normal tout en prenant cette herbe. D'autres peuvent ressentir de l'insomnie, de la nervosité, des maux de tête et des maux d'estomac tout en prenant du ginseng. Pour éviter les risques pour la santé, une personne doit consulter son médecin avant de prendre ce supplément, ou tout autre supplément à base de plantes.