Hva er ginseng -kosttilskudd?

ginseng -tilskudd er piller, tabletter, pulver eller andre sammenkokinger en person tar for å konsumere en urt kalt ginseng. Ginseng, funnet i deler av Asia og Nord -Amerika, er en rot beskrevet som kjøttfull, men treg å vokse. Det sies å ha helbredende effekter og konsumeres for beskyttelse av generell god helse samt forebygging og behandling av en rekke sykdommer og tilstander, som diabetes og impotens.

Historisk har Ginseng hatt en plass i tradisjonell kinesisk medisin. Nylig har mennesker i den vestlige verden også studert urten og funnet at den har gunstige egenskaper. Studier har gitt bevis på at ginseng -tilskudd kan være nyttige som stimulerende middel, og hjelpe folk til å holde seg våken og oppleve forbedret hjernefunksjon. Det sies også å hjelpe til med å lindre både fysisk og emosjonelt stress. Noen studier har til og med vist at ginsengtilskudd er gunstige for immunforsvaret, og bygger en persons motstand mot forkjølelse og infeksjonons.

Det er forskjellige typer ginseng. Panax Ginseng og Panax Quinquefolius er typene som oftest finnes i ginseng -tilskudd. Panax ginseng blir ofte referert til som koreansk eller kinesisk ginseng. Panax Quinquefolius, derimot, blir ofte referert til som amerikansk eller kanadisk ginseng. Interessant nok er ordet panax avledet fra et ord som betyr all helbredelse på gresk.

Ginseng -tilskudd brukes ofte som tilhengere av generell god helse fordi de sies å være til fordel for kroppen på så mange måter. Ved å ta dette tillegget, kan en person oppleve ikke bare forbedret mental klarhet, men også bedre fysisk funksjon. Ginseng hjelper en person til å være bedre i stand til å motstå alle typer stress og samtidig øke energinivået. På denne måten kan urten hjelpe en person til å føle seg sterkere og mer viktig, samtidig som han hjelper ham til å prestere bedre fysisk.

et depRessed immunsystem kan forlate en person åpen for mange helsemessige forhold. Ginseng kan bidra til å holde immunforsvaret i god form. For eksempel kan en person som tar ginseng -tilskudd med jevne mellomrom ha færre forkjølelser og ha mindre sannsynlighet for å fange influensa enn de som ikke tar det. På samme måte kan en person som blir forkjølet, men tar ginseng -tilskudd regelmessig, ha forkjølelse i en kortere periode. Noen studier har til og med vist at ginseng er i stand til å forbedre fastende blodsukkernivået hos de med diabetes.

Det er noen bivirkninger forbundet med ginseng -tilskudd. Noen mennesker kan oppleve endringer i sin normale hjerterytme mens de tar denne urten. Andre kan oppleve søvnløshet, nervøsitet, hodepine og mageopprør mens de tar ginseng. For å unngå helserisiko, bør en person konsultere legen sin før han tar dette, eller noe annet urtilskudd.