Cosa sono gli integratori di ginseng?
Gli integratori di ginseng sono pillole, compresse, polveri o altre miscele che una persona prende per consumare un'erba chiamata ginseng. Il ginseng, trovato in alcune parti dell'Asia e del Nord America, è una radice descritta come carnosa ma lenta a crescere. Si dice che abbia effetti di guarigione e sia consumato per la protezione della buona salute generale, nonché la prevenzione e il trattamento di una serie di malattie e condizioni, come il diabete e l'impotenza.
Storicamente, Ginseng ha avuto un posto nella medicina tradizionale cinese. Più recentemente, le persone nel mondo occidentale hanno studiato anche l'erba e la ha trovato avere qualità benefiche. Gli studi hanno prodotto prove del fatto che gli integratori di ginseng possono essere utili come stimolanti, aiutando le persone a rimanere vigili e a sperimentare una migliore funzione cerebrale. Si dice anche che aiuti ad alleviare lo stress sia fisico che emotivo. Alcuni studi hanno persino dimostrato che gli integratori di ginseng sono utili per il sistema immunitario, costruendo la resistenza di una persona al raffreddore e agli infettions.
Esistono diversi tipi di ginseng. Panax Ginseng e Panax Quinquefolius sono i tipi che si trovano più frequentemente negli integratori di ginseng. Panax Ginseng viene spesso definito ginseng coreano o cinese. Panax quinquefolius, d'altra parte, viene spesso definito ginseng americano o canadese. È interessante notare che la parola Panax deriva da una parola che significa tutto il male in greco.
Gli integratori di ginseng sono spesso usati come sostenitori di buona salute generale perché si dice che beneficiano del corpo in così tanti modi. Prendendo questo supplemento, una persona può sperimentare non solo una migliore chiarezza mentale, ma anche una migliore funzione fisica. Ginseng aiuta una persona a essere più in grado di resistere a tutti i tipi di stress, aumentando anche i suoi livelli di energia. In questo modo, l'erba può aiutare una persona a sentirsi più forte e più vitale aiutandolo anche a esibirsi meglio fisicamente.
A DEPIl sistema immunitario REASED può lasciare una persona aperta a numerose condizioni di salute. Il ginseng può aiutare a mantenere il sistema immunitario in buona forma. Ad esempio, una persona che assume gli integratori di ginseng su base regolare può avere meno raffreddori e avere meno probabilità di catturare l'influenza rispetto a coloro che non la prendono. Allo stesso modo, una persona che prende il raffreddore ma prende regolarmente integratori di ginseng può avere un raffreddore per un periodo di tempo più breve. Alcuni studi hanno persino dimostrato il ginseng in grado di migliorare i livelli di zucchero nel sangue a digiuno in quelli con diabete.
Ci sono alcuni effetti collaterali associati alla supplementazione del ginseng. Alcune persone possono sperimentare cambiamenti nel loro normale ritmo cardiaco mentre prendono questa erba. Altri possono sperimentare insonnia, nervosismo, mal di testa e disturbi dello stomaco durante l'assunzione di ginseng. Per evitare rischi per la salute, una persona dovrebbe consultare il proprio medico prima di assumere questo o qualsiasi altro integratore a base di erbe.