Hvad er Ginseng -kosttilskud?
Ginseng -kosttilskud er piller, tabletter, pulvere eller andre sammenvoksninger, som en person tager for at forbruge en urt kaldet ginseng. Ginseng, der findes i dele af Asien og Nordamerika, er en rod, der er beskrevet som kødfuld, men langsom med at vokse. Det siges at have helende virkninger og forbruges til beskyttelse af det generelle gode helbred såvel som forebyggelse og behandling af en række sygdomme og tilstande, såsom diabetes og impotens.
Historisk set har Ginseng haft et sted i traditionel kinesisk medicin. For nylig har mennesker i den vestlige verden også studeret urten og fundet, at den har gavnlige egenskaber. Undersøgelser har fremlagt bevis for, at ginseng -kosttilskud kan være nyttige som et stimulerende middel, hvilket hjælper folk med at holde sig opmærksomme og opleve forbedret hjernefunktion. Det siges også at hjælpe med at lindre både fysisk og følelsesmæssig stress. Nogle undersøgelser har endda vist, at ginseng -kosttilskud er gavnlige for immunsystemet, der bygger en persons modstand mod forkølelse og infektions.
Der er forskellige typer ginseng. Panax ginseng og Panax quinquefolius er de typer, der hyppigst findes i ginseng -kosttilskud. Panax ginseng omtales ofte som koreansk eller kinesisk ginseng. Panax quinquefolius omtales på den anden side ofte som amerikanske eller canadiske ginseng. Interessant nok er ordet Panax afledt af et ord, der betyder alt-heling på græsk.
Ginseng -kosttilskud bruges ofte som tilhængere af det generelle gode helbred, fordi de siges at gavne kroppen på så mange måder. Ved at tage dette supplement kan en person opleve ikke kun forbedret mental klarhed, men også bedre fysisk funktion. Ginseng hjælper en person med at være bedre i stand til at modstå alle typer stress, samtidig med at han øger hans energiniveau. På denne måde kan urten hjælpe en person med at føle sig stærkere og mere vigtig, mens han også hjælper ham med at udføre bedre fysisk.
a depRessed immunsystem kan efterlade en person åben for adskillige sundhedsmæssige forhold. Ginseng kan hjælpe med at holde immunsystemet i god form. For eksempel kan en person, der tager ginseng -tilskud regelmæssigt, have færre forkølelser og være mindre tilbøjelige til at fange influenza end dem, der ikke tager den. Ligeledes kan en person, der får forkølelse, men tager ginseng -tilskud regelmæssigt, en forkølelse i en kortere periode. Nogle undersøgelser har endda vist ginseng, der er i stand til at forbedre fastende blodsukkerniveauer hos dem med diabetes.
Der er nogle bivirkninger forbundet med ginseng -tilskud. Nogle mennesker kan opleve ændringer i deres normale hjerterytme, mens de tager denne urt. Andre kan opleve søvnløshed, nervøsitet, hovedpine og maveforstyrrelse, mens de tager ginseng. For at undgå sundhedsrisici skal en person konsultere sin læge, før han tager dette eller et andet urtetilskud.