Hvad er gymnastikstropper?

gymnastikstropper er et stykke udstyr, der bæres omkring håndleddet og designet til at hjælpe en person med at løfte mere vægt, end deres greb normalt ville tillade. De er normalt lavet af en tung klud med med en åben løkke i den ene ende, så en hånd kan placeres gennem den. Gymnastiksstropper bruges generelt til at trække øvelser, der involverer en stor mængde vægt.

Der er dem, der er tvivlsomme over for nytten af ​​gymnastikstropper og siger, at de ikke vil hjælpe dit greb til at forbedre sig. Dette modvirkes af fortalere, der påpeger, at øvelser som dødløft er designet til at øge den samlede styrke, og dette er vigtigere end at udvikle underarmen. Der er bestemt ingen grund til, at nogen skal holdes tilbage af en mangel på grebstyrke, når det kommer til vægtløftning.

Selvom grebstyrke er afgørende med hensyn til den samlede progression, kan det udvikles gennem specifikke øvelser som håndledsculler og håndvægt. Bare fordi en del af kroppen hænger opD betyder ikke, at resten skal lide. Brugen af ​​gymnastikstropper kan hjælpe med at opbygge styrke og muskler over hele kroppen, mens andre isoleringsmanøvrer kan bruges til at styrke underarmene og greb.

gymnastikstropper kan også bruges til at sikre, at skader ikke forekommer på grund af dårlig løftningsform. Når man prøver at bevæge en stor vægt fra gulvet, kan en vægtløfter have en tendens til at løfte med ryggen for på en eller anden måde at kompensere for at have et dårligt greb. Hvor store vægte vedrører, kan et tab af kontrol forårsage en alvorlig skade. Stropper giver løftere mulighed for at bevæge vægten på en mere naturlig måde ved at bruge deres ben til at bære styrken af ​​styrken.

Det er vigtigt at købe gymnastikstropper, der er komfortable og ikke lægger for stor belastning på underarmene. Selvom løftere bruger stropper med håndvægte, er det normalt træningspunkter, der involverer den større barbell, der kræver deres anvendelse. Når stropperne er arE sikkert placeret omkring underarmene, det er bydende nødvendigt, at det løse stykke stof, der er tilbage på stropperne, er pakket tæt rundt om stangen.

Det er derefter vigtigt at tage et fast greb om baren og trække det opad ved hjælp af benkraft. De, der har brugt gymnastikstropper, har bemærket, at de giver dem mulighed for at holde fast i vægten i meget lang tid i sammenligning med tidligere træning. Stropper er et billigt, men alligevel nyttigt udstyr, der kan hjælpe med at forbedre den samlede styrke for dem, der bruger dem.