Was sind Fitnessräume?
Fitnessräume sind ein Gerät, das am Handgelenk getragen wird und eine Person dazu beiträgt, mehr Gewicht zu heben, als ihr Griff normalerweise zulässt. Sie werden normalerweise aus einem schweren Tuch mit einer offenen Schleife an einem Ende hergestellt, damit eine Hand durch sie gelegt werden kann. Fitnessräume werden im Allgemeinen zum Ziehen von Übungen verwendet, die eine große Menge an Gewicht beinhalten.
Es gibt diejenigen, die zweifelhaft über den Nutzen von Gymnastikgurten sind und sagen, dass sie Ihrem Griff nicht helfen werden, sich zu verbessern. Dies entspricht von Befürwortern, die darauf hinweisen, dass Übungen wie der Kreuzheben die Gesamtstärke erhöhen sollen, und dies ist wichtiger als die Entwicklung der Unterarmstärke. Sicherlich gibt es keinen Grund, warum jemand durch mangelnde Griffstärke bei Gewichtheber zurückgehalten werden sollte. Nur weil ein Teil des Körpers das verweistD bedeutet nicht, dass der Rest leiden muss. Die Verwendung von Gymnasien kann dazu beitragen, Kraft und Muskeln im gesamten Körper aufzubauen, während andere Isolationsmanöver verwendet werden können, um Unterarme und Griff zu stärken.
Fitnessräume können auch verwendet werden, um sicherzustellen, dass Verletzungen aufgrund einer schlechten Hebeform nicht auftreten. Beim Versuch, ein großes Gewicht vom Boden zu bewegen, kann ein Gewichtheber dazu neigen, mit dem Rücken zu heben, um irgendwie einen schlechten Griff zu haben. Wenn große Gewichte betroffen sind, kann ein Kontrollverlust zu schweren Verletzungen führen. Mit Trägern können Lifter das Gewicht natürlicher bewegen, indem sie ihre Beine verwenden, um die Hauptlast der Kraft zu tragen.
Es ist wichtig, Fitnessräume zu kaufen, die bequem sind und die Unterarme nicht zu sehr belasten. Obwohl Lifter Gurte mit Hanteln verwenden, sind es normalerweise Workouts mit der größeren Langhantel, die ihre Verwendung erfordern. Sobald die Gurte are sicher um die Unterarme platziert, ist es unbedingt erforderlich, dass das lose Stoffstück, das auf den Gurten bleibt, fest um die Stange gewickelt ist.
Es ist dann wichtig, einen festen Griff an der Stange zu nehmen und sie mit Beinkraft nach oben zu ziehen. Diejenigen, die Gymnastikgurte benutzt haben, haben festgestellt, dass sie im Vergleich zu früheren Trainingseinheiten sehr lange das Gewicht festhalten können. Träger sind ein kostengünstiges, aber nützliches Gerät, das dazu beitragen könnte, die Gesamtstärke derjenigen zu verbessern, die sie verwenden.