Que sont les sangles de gym?
Les sangles de gym sont une pièce d'équipement portée autour du poignet et conçue pour aider une personne à soulever plus de poids que leur adhérence ne le permettrait normalement. Ils sont généralement fabriqués à partir d'un tissu lourd avec une boucle ouverte à une extrémité afin qu'une main puisse être placée à travers elle. Les sangles de gym sont généralement utilisées pour tirer des exercices qui impliquent une grande quantité de poids.
Il y a ceux qui sont douteux sur l'utilité des sangles de gym, disant qu'ils n'aideront pas votre prise pour s'améliorer. Ceci est contré par les partisans qui soulignent que des exercices comme le soulevé de terre sont conçus pour augmenter la force globale, et cela est plus important que le développement de la force de l'avant-bras. Il n'y a certainement aucune raison pour que quiconque soit retenu par un manque de force de préhension en ce qui concerne l'haltérophilie.
Bien que la force de préhension soit vitale en termes de progression globale, il peut être développé à travers des exercices spécifiques comme les boucles de poignet et les haltères. Juste parce qu'une partie du corps est à la traîneD ne signifie pas que le reste doit souffrir. L'utilisation de sangles de gym peut aider à développer la force et les muscles dans tout le corps tandis que d'autres manœuvres d'isolement peuvent être utilisées pour renforcer les avant-bras et l'adhérence.
Les sangles de gym peuvent également être utilisées pour garantir que les blessures ne se produisent pas en raison d'une mauvaise forme de levage. Lorsque vous essayez de déplacer un gros poids sur le sol, un haltérophile peut avoir tendance à se soulever avec le dos afin de compenser d'une manière ou d'une autre une mauvaise adhérence. En ce qui concerne de gros poids, une perte de contrôle peut causer une blessure grave. Les sangles permettent aux poussoirs de déplacer le poids d'une manière plus naturelle en utilisant leurs jambes pour supporter le poids de la force.
Il est important d'acheter des sangles de gym qui sont confortables et ne mettent pas trop de pression sur les avant-bras. Bien que les poussoirs utilisent des sangles avec des haltères, ce sont généralement des entraînements impliquant le plus grand haltère qui nécessite leur utilisation. Une fois que les sangles sontE solidement placé autour des avant-bras, il est impératif que le morceau de tissu lâche restant sur les sangles soit enroulé autour de la barre.
Il est alors essentiel de prendre une prise ferme sur la barre et de la tirer vers le haut en utilisant la puissance des jambes. Ceux qui ont utilisé des sangles de gym ont noté qu'ils leur permettaient de conserver le poids pendant très longtemps par rapport aux entraînements précédents. Les sangles sont un équipement peu coûteux mais utile qui pourrait aider à améliorer la force globale de ceux qui les utilisent.