ジムストラップとは何ですか？

ジムのストラップは、手首の周りに着用された機器の一部であり、通常のグリップが許すよりも体重を増やすのに役立つように設計されています。それらは通常、一端に開いたループを備えた重い布で作られているため、手を通すことができます。通常、ジムストラップは、大量の重量を含むエクササイズを引くために使用されます。

ジムストラップの有用性について疑わしい人がいます。これは、デッドリフトのような運動は全体的な強度を高めるように設計されていることを指摘する支持者によって反論されており、これは前腕の強度を発症するよりも重要です。確かに、重量挙げに関しては、グリップの強さの欠如によって誰かが抑制されるべき理由はありません。

全体的な進行の点でグリップ強度は不可欠ですが、リストカールやダンベルのような特定のエクササイズを通じて開発できます。ボディの一部がBehinを遅らせるからですDは、残りが苦しむ必要があるという意味ではありません。ジムストラップを使用すると、体全体に強度と筋肉を構築するのに役立ちますが、他の分離操作を利用して前腕とグリップを強化することができます。

ジムストラップを使用して、リフティングフォームが不十分なため怪我が発生しないようにすることもできます。床から大きな重量を動かそうとすると、重量挙げは、グリップが悪いことを何らかの形で補うために背中とともに持ち上げる傾向があります。大きな重量が関係する場合、コントロールの喪失は重傷を負う可能性があります。ストラップにより、リフターは足を使って力の矢面に耐えることにより、より自然な方法で体重を動かすことができます。

快適で、前腕に大きな負担をかけないジムストラップを購入することが重要です。リフターはダンベルを備えたストラップを使用しますが、通常、使用を必要とするより大きなバーベルを含むワークアウトです。ストラップがARを使用したらe前腕の周りにしっかりと置かれているので、ストラップの上に残っているゆるい布がバーの周りにしっかりと巻かれていることが不可欠です。

したがって、バーをしっかりと握り、脚のパワーを使用して上に引っ張ることが重要です。ジムのストラップを使用した人は、以前のトレーニングと比較して非常に長い間体重を保持できるようにすることを指摘しています。ストラップは、それらを使用する人の全体的な強度を改善するのに役立つ安価で便利な機器です。