マンゴーダイエットとは何ですか？

マンゴーダイエットは、野生のアフリカの果物であるブッシュマンゴーからの種子抽出物の消費に大きく依存している減量の計画です。このアフリカンマンゴーの品種は、食料品店生産の棚で広く販売されているフルーツと同じではありません。マンゴーダイエットの支持者は、アフリカの品種には、IGOB131と呼ばれる化合物である身体から脂肪を洗浄することで減量を速めるのに役立つ特別な成分が含まれていると言います。支持者は、このマンゴーの種子に含まれる繊維は、コレステロールレベルを削減しながら脂肪の減少を活性化すると言います。

マンゴーダイエットの反対者は、特別な繊維の主張と迅速な減量を信じていません。また、マンゴーダイエットはダイエットのプロモーターのポケットに並ぶスキームにすぎないと言います。反対派はまた、食料品店で利用できる他の人気のあるより一般的な果物が繊維とリンゴ、エンドウ豆などの効率的なコレステロール低下特性を持っていると言いますRS、イチジク、ネクタリン、オレンジ、日付。アフリカのマンゴーに対するマンゴーダイエットの主張とは異なり、これらの一般的な果物だけでも、人が賢明な食事をたどり、カロリーを削減することもせずに体重を減らすことはありません。率直に言って、マンゴーのダイエットは、Get-Skinny-Quick計画の疑いを発表しますが、対戦相手はそれがダイエット詐欺に過ぎないと言います。

ブッシュマンゴーに依存する特別な食事には、果物の種子から作られた抽出物を含むカプセルを購入する必要があります。アフリカで実施された調査研究では、これらのカプセルを1日2回服用した人は体重が減り、他の健康上の利点を経験したことがわかりました。各カプセルには、150ミリグラムの特別な種子抽出物が含まれていました。一部の参加者はガス、睡眠障害、頭痛を経験しましたが、これらの副作用を経験した参加者の数は、これらも持っていたプラセボグループの数と同じでしたカプセルを消費せずに副作用。この食事の反対者は、この成分の結果を正確に評価するために、より大きな研究を実施する必要があると言います。

より一般的なマンゴー、 mangifera indica は、しばしば「果物の王」と呼ばれます。それはベータカロチンの優れた供給源であり、体はレチノールの形で抗酸化剤であるビタミンAに変換します。この抗酸化物質は、皮膚や視力にとっても有益です。マンゴーの木の葉は有毒ですが、多くのマンゴーのレシピとマンゴー料理があり、おいしい風味のために木の果物に依存しています。