¿Qué es una dieta de mango?
La dieta del mango es un plan para la pérdida de peso que depende en gran medida del consumo del extracto de semillas de una fruta africana salvaje, el mango de Bush, Irvingia gabonensis . Esta variedad de mango africano no es la misma fruta que se vende ampliamente en los estantes de los productos de la tienda de comestibles, una variedad del sur de Asia conocida como Mangifera Indica . Los defensores de la dieta de mango dicen que la variedad africana contiene un ingrediente especial que ayuda a acelerar la pérdida de peso al descargar grasa del cuerpo, un compuesto llamado IGOB131. Los proponentes dicen que la fibra contenida en las semillas de este mango energiza la pérdida de grasa mientras reduce los niveles de colesterol.
Los opositores a la dieta del mango no creen que las afirmaciones de fibras especiales y pérdida de peso rápida, y dicen que la dieta del mango no es más que un esquema para alinear los bolsillos de los promotores de la dieta. Los opositores también dicen que otras frutas populares y más comunes disponibles en un supermercado poseen fibra y propiedades eficientes para el colesterol, que incluyen manzanas, guisantesRS, higos, nectarinas, naranjas y fechas. A diferencia de las afirmaciones de la dieta de mango para el mango africano, estas frutas comunes por sí solas no reducirán el peso sin que una persona también siga una dieta sensata y reduzca las calorías. Para decirlo sin rodeos, la dieta del mango presenta un supuesto plan Get-Skinny-Cick, mientras que los oponentes dicen que no es más que una estafa de la dieta.
La dieta especial que se basa en el mango Bush requiere la compra de cápsulas que contienen un extracto hecho de las semillas de la fruta. Un estudio de investigación realizado en África encontró que las personas que tomaron estas cápsulas dos veces al día perdieron peso y experimentaron otros beneficios para la salud. Cada cápsula contenía 150 miligramos del extracto especial de semillas. Algunos participantes experimentaron gas, alteraciones del sueño y dolores de cabeza, pero el número de participantes que experimentaron estos efectos secundarios fue el mismo que el número en un grupo de placebo que también tenía estos.Efectos secundarios sin consumir las cápsulas. Los opositores de esta dieta dicen que se deben realizar más y más estudios para medir con precisión los resultados de este ingrediente.
El mango más común, mangifera indica , a menudo se conoce como "el rey de la fruta". Es una excelente fuente de betacaroteno, que el cuerpo convierte en un antioxidante, vitamina A en forma de retinol. Este antioxidante es beneficioso para la piel y también para la vista. Las hojas del árbol de mango son tóxicas, pero hay muchas recetas de mango y platos de mango que dependen de la fruta del árbol para un sabor delicioso.