Qu'est-ce qu'un régime mangue?

Le régime de mangue est un plan de perte de poids qui repose fortement sur la consommation de l'extrait de graines d'un fruit africain sauvage, la mangue de brousse, Irvingia gabonensis . Cette variété de mangue africaine n'est pas le même fruit qui est largement vendu sur l'épicerie produit des étagères, une variété sud-asiatique connue sous le nom de mangifera indica . Les défenseurs du régime de mangue affirment que la variété africaine contient un ingrédient spécial qui aide à accélérer la perte de poids en rinçant la graisse du corps, un composé appelé IGOB131. Les partisans disent que la fibre contenue dans les graines de cette mangue dynamise la perte de graisse tout en réduisant le taux de cholestérol.

Les adversaires du régime alimentaire de la mangue ne croient pas que les affirmations de fibres spéciales et de perte de poids rapide, et ils disent que le régime de mangue n'est rien de plus qu'un schéma pour tapisser les poches des promoteurs du régime. Les adversaires disent également que d'autres fruits populaires et plus communs disponibles dans une épicerie possèdent des fibres et des propriétés efficaces pour les hypothèses de cholestérol, y compris les pommes, les poisRS, figues, nectarines, oranges et dates. Contrairement aux affirmations du régime de mangue pour la mangue africaine, ces fruits courants ne réduiront pas le poids sans une personne qui suive également une alimentation sensée et réduira les calories. Pour le dire franchement, le régime de mangue propose un plan présumé skinny-quick, tandis que les adversaires disent que ce n'est rien d'autre qu'une arnaque de régime.

Le régime spécial qui repose sur la mangue de brousse nécessite l'achat de capsules qui contiennent un extrait fabriqué à partir des graines des fruits. Une étude menée en Afrique a révélé que les personnes qui ont pris ces capsules deux fois par jour ont perdu du poids et ont connu d'autres avantages pour la santé. Chaque capsule contenait 150 milligrammes de l'extrait de graines spéciales. Certains participants ont subi du gaz, des troubles du sommeil et des maux de tête, mais le nombre de participants qui ont connu ces effets secondaires étaient les mêmes que le nombre d'un groupe placebo qui en avaient égalementEffets secondaires sans consommer les capsules. Les opposants à ce régime indiquent que des études plus importantes doivent être réalisées pour évaluer avec précision les résultats de cet ingrédient.

La mangue la plus commune, mangifera indica , est souvent appelée «le roi des fruits». C'est une excellente source de bêta-carotène, que le corps convertit en un antioxydant, la vitamine A sous forme de rétinol. Cet antioxydant est bénéfique pour la peau et aussi pour la vue. Les feuilles du mangue sont toxiques, mais il y a beaucoup de recettes de mangue et de plats de mangue qui reposent sur le fruit de l'arbre pour une saveur délicieuse.