O que é uma dieta de manga?
A dieta de manga é um plano para perda de peso que depende muito do consumo do extrato de semente de uma fruta africana selvagem, a manga do mato, Irvingia gabonensis . Esta variedade de manga africana não é a mesma fruta que é amplamente vendida em prateleiras de produtos de supermercado, uma variedade do sul da Ásia conhecida como mangifera indica . Os advogados da dieta da manga dizem que a variedade africana contém um ingrediente especial que ajuda a acelerar a perda de peso, liberando a gordura do corpo, um composto chamado IGOB131. Os proponentes dizem que a fibra contida nas sementes desta manga energiza a perda de gordura enquanto corta os níveis de colesterol.
oponentes da dieta da manga não acreditam nas reivindicações de fibras especiais e perda rápida de peso, e dizem que a dieta de manga nada mais é do que um esquema para alinhar os bolsos dos promotores da dieta. Os oponentes também dizem que outras frutas populares e mais comuns disponíveis em um supermercado possuem fibras e propriedades eficientes para baixar o colesterol, incluindo maçãs, ervilhaRS, figs, nectarinas, laranjas e datas. Ao contrário das reivindicações da dieta de manga para a manga africana, essas frutas comuns por si só não reduzirão o peso sem que uma pessoa também seguisse uma dieta sensata e reduza as calorias. Para ser franco, a dieta de manga apresenta um suposto plano de enquadre-skinny, enquanto os oponentes dizem que não passa de um golpe de dieta.
A dieta especial que depende da manga do mato exige a compra de cápsulas que contêm um extrato feito das sementes da fruta. Um estudo de pesquisa realizado na África descobriu que as pessoas que levaram essas cápsulas duas vezes ao dia perderam peso e experimentaram outros benefícios à saúde. Cada cápsula continha 150 miligramas do extrato de semente especial. Alguns participantes experimentaram gás, distúrbios do sono e dores de cabeça, mas o número de participantes que experimentaram esses efeitos colaterais foi o mesmo que o número em um grupo de placebo que também teve essesEfeitos colaterais sem consumir as cápsulas. Os oponentes desta dieta dizem que mais e estudos maiores precisam ser realizados para avaliar com precisão os resultados desse ingrediente.
A manga mais comum, mangifera indica , é frequentemente chamada de "o rei da fruta". É uma excelente fonte de beta -caroteno, que o corpo converte em um antioxidante, vitamina A na forma de retinol. Esse antioxidante é benéfico para a pele e também para a visão. As folhas da manga são tóxicas, mas existem muitas receitas de manga e pratos de manga que dependem da fruta da árvore para um sabor delicioso.