망고 다이어트는 무엇입니까?

망고 다이어트는 야생 아프리카 과일, 부시 망고, irvingia gabonensis 의 종자 추출물 소비에 크게 의존하는 체중 감량 계획입니다. 이 아프리카 망고 품종은 식료품 점에서 널리 판매되는 과일과 같은 과일이 아닙니다. 망고 다이어트의 옹호자들은 아프리카 품종에는 신체에서 지방을 씻어 내면 체중 감량을 가속화하는 데 도움이되는 특수 성분이 포함되어 있다고 말합니다. 지지자들은이 망고의 씨앗에 포함 된 섬유가 콜레스테롤 수치를 절단하면서 지방 손실에 활력을 불어 넣습니다.

망고 다이어트의 반대자들은 특수 섬유의 주장과 빠른 체중 감량을 믿지 않으며, 망고 다이어트는 다이어트 프로모터의 주머니에 줄을지는 계획에 지나지 않는다고 말합니다. 반대자들은 또한 식료품 점에서 구할 수있는 다른 인기 있고 일반적인 과일은 사과, 완두콩을 포함하여 섬유질과 효율적인 콜레스테롤 저하 특성을 가지고 있다고 말합니다.RS, Figs, Nectarines, Oranges 및 Dates. 아프리카 망고에 대한 망고 다이어트의 주장과 달리,이 일반적인 과일만으로는 합리적인식이 요법을 따르고 칼로리를 줄이지 않으면 체중을 줄이지 않습니다. 무뚝뚝하게 말하면, 망고 다이어트는 혐의적인 kinny-quick 계획을 제시하는 반면, 반대자들은 그것이 다이어트 사기에 지나지 않는다고 말합니다.

부시 망고에 의존하는 특별한식이 요법은 과일의 씨앗으로 만든 추출물을 포함하는 캡슐을 구입해야합니다. 아프리카에서 실시 된 연구에 따르면 하루에 두 번 캡슐을 복용 한 사람들은 체중 감량과 다른 건강상의 이점을 경험했습니다. 각 캡슐에는 150 밀리그램의 특수 종자 추출물이 포함되어 있습니다. 일부 참가자는 가스, 수면 장애 및 두통을 경험했지만 이러한 부작용을 경험 한 참가자의 수는 위약 그룹의 수와 동일했습니다.캡슐을 소비하지 않고 부작용. 이 다이어트의 반대자들은이 성분의 결과를 정확하게 측정하기 위해 점점 더 큰 연구를 수행해야한다고 말합니다.

가장 일반적인 망고 인 mangifera indica 은 종종“과일의 왕”이라고 불립니다. 그것은 베타 카로틴의 훌륭한 공급원으로, 신체는 레티놀 형태의 산화 방지제 비타민 A로 전환됩니다. 이 산화 방지제는 피부와 시력에도 도움이됩니다. 망고 나무의 잎은 독성이 있지만, 맛있는 맛을 위해 나무의 과일에 의존하는 많은 망고 요리법과 망고 요리가 있습니다.