Co je to mangová strava?

Dieta Mango je plán hubnutí, který se silně spoléhá na spotřebu extraktu semen z divokého afrického ovoce, keř manga, irvingia gabonensis . Tato odrůda afrického manga není stejné ovoce, které se široce prodává v obchodě s potravinami, produkuje police, jihoasijskou odrůdu známou jako Mangifera Indica . Obhájci mangové stravy říkají, že africká odrůda obsahuje speciální složku, která pomáhá úbytku hmotnosti propláchnutí tuku z těla, sloučeninou zvanou IgoB131. Zastánci říkají, že vlákno obsažené v semenech tohoto manga energizuje úbytek tuku a snižuje hladinu cholesterolu.

Oponenti mangové stravy nevěří tvrzením o zvláštních vláknech a rychlém úbytku na váze, a říkají, že mangová strava není nic jiného než schéma pro lemování kapes promotorů stravy. Oponenti také říkají, že další populární a běžnější ovoce dostupné v potravinářském vybavení mají vlákno a efektivní vlastnosti snižující cholesterol, včetně jablek, hrachuRS, fíky, nektariny, pomeranče a data. Na rozdíl od tvrzení mango diety na africké mango samotné tyto společné ovoce nesníží váhu, aniž by člověk také sledoval rozumnou stravu a omezil kalorie. Upřímně řečeno, mangová dieta uvádí údajný plán skinny-chick, zatímco odpůrci tvrdí, že to není nic jiného než podvod.

Speciální strava, která se spoléhá na keř mango, vyžaduje nákup tobolek, které obsahují extrakt vyrobený ze semen ovoce. Výzkumná studie provedená v Africe zjistila, že lidé, kteří tyto tobolky vzali dvakrát denně, zhustili a zažili další zdravotní přínosy. Každá tobolka obsahovala 150 miligramů speciálního extraktu semen. Někteří účastníci zažili plyn, poruchy spánku a bolesti hlavy, ale počet účastníků, kteří zažili tyto vedlejší účinkyvedlejší účinky bez konzumace tobolek. Odpůrci této stravy tvrdí, že je třeba provést větší a větší studie, aby bylo možné přesně posoudit výsledky této složky.

obyčejnější mango, mangifera indica , se často označuje jako „král ovoce“. Je to vynikající zdroj beta karotenu, který tělo přeměňuje na antioxidant, vitamin A ve formě retinolu. Tento antioxidant je prospěšný pro pokožku a také pro zrak. Listy mango stromu jsou toxické, ale existuje mnoho mangových receptů a mangových jídel, které se spoléhají na ovoce stromu pro lahodnou chuť.