Jak si mohu vybrat nejlepší školení o flexibilitě golfu?

Je běžnou chybou uvěřit, že trénink golfové flexibility by se měl zaměřit pouze na zbraně, protože zbraně jsou primární části těla zapojené do houpačky. Ostatní části těla se však pohybují kývavým pohybem a musí být flexibilní a silné, aby se zlepšila houpačka. Trénink golfové flexibility by se měl zaměřit na paže a ramena, ale také na základní svaly, jako jsou abs, dolní část zad a boky. Nižší flexibilita těla také zlepší vaši hru, takže nezapomeňte se také soustředit na nohy, zejména na stehna, hamstringy, telata a kotníky.

Školení golfové flexibility by mělo zahrnovat základní úseky pro zbraně a záda, stejně jako hamstringy a telata. Takové úseky by měly být prováděny denně, a protože to nezabere moc času, mělo by to být docela snadné. Deset až 20 minut denně potahování může projít dlouhou cestou, takže do jakéhokoli školení o flexibilitě golfu by měla být zahrnuta dobrá protahovací rutina. Několikrát týdně, protahováníby měl být kombinován s hlavním tréninkem.

Core tréninky jsou skvělým způsobem, jak rozvíjet sílu a flexibilitu, což vám pomůže vyvinout silnější a vyváženější houpačku. Zatímco mnoho základních cvičení musí být prováděno v tělocvičně nebo fitness centru, kde je vybavení k dispozici, nákup míče stability vám pomůže dokončit školení o flexibilitě golfu a vaše základní cvičení doma. Stabilita Ball vám také pomůže přizpůsobit trénink vašemu rozvrhu, protože trénink doma je snazší pracovat v rušném dni než výlet do tělocvičny. Výzkumná stabilita míčová cvičení, která se zaměřují na rozvoj základních svalů a flexibilitu, aby se z vašeho tréninku golfové flexibility dostaly nejlepší výsledky.

Téměř všechna golfová hřiště mají golfový profesionál na personálu, který je odborníkem ve hře a přípravy na hru. Často si můžete domluvit schůzku s Golf Pro, abyste prodiskutovali své cíle, jako golfPro je jedním z nejcennějších zdrojů pro výběr školení o flexibilitě golfu, který je pro vás nejlepší. Mohl by vás nasměrovat správným směrem pouze s jednou nebo dvěma konzultacemi, nebo by Prof mohl doporučit další čtení na toto téma. Předtím, než se usadíte v programu pro golfovou flexibilitu, se poraďte s profesionálem, který může přizpůsobit trénink vašim potřebám.