Hvordan vælger jeg den bedste uddannelse af golffleksibilitet?

Det er en almindelig fejltagelse at tro, at golffleksibilitetstræning kun bør fokusere på armene, da armene er de primære kropsdele, der er involveret i en sving. Andre dele af kroppen bevæger sig imidlertid i den svingende bevægelse og skal være fleksibel og stærk for at forbedre svingen. Træning af golffleksibilitet bør fokusere på arme og skuldre, men også kernemuskler som mavemuskler, korsryggen og hofterne. Fleksibilitet i underkroppen vil også forbedre dit spil, så glem ikke at fokusere på benene også, især lårene, hamstrings, kalve og ankler.

Træning af golffleksibilitet bør omfatte grundlæggende strækninger for armene og ryggen samt hamstrings og kalve. Sådanne strækninger skal udføres dagligt, og da de ikke tager meget tid at gennemføre, skal det være ret let at gøre det. Ti til 20 minutter om dagen med strækning kan gå langt, så en god strækningsrutine skal inkluderes i enhver golffleksibilitetstræning. Et par gange om ugen, strækningenskal kombineres med en kerne træning.

Kerneudviklinger er en fantastisk måde at udvikle styrke og fleksibilitet på, hvilket vil hjælpe dig med at udvikle en mere kraftfuld og afbalanceret sving. Mens mange kerneøvelser skal udføres på et fitnesscenter eller fitnesscenter, hvor udstyret er tilgængeligt, vil det at købe en stabilitetskugle hjælpe dig med at gennemføre golffleksibilitetstræning og din kerne træning derhjemme. Stabilitetskuglen hjælper dig også med at skræddersy træningen til din tidsplan, da træningen derhjemme er lettere at arbejde ind i en travl dag end en tur til gymnastiksalen. Forskningsstabilitet Boldøvelser, der fokuserer på at udvikle kernemuskler og fleksibilitet for at få de bedste resultater ud af din golffleksibilitetstræning.

Næsten alle golfbaner har en golfpro på personalet, der er ekspert på spillet og forberedelserne til spillet. Du kan ofte lave en aftale med Golf Pro for at diskutere dine mål, som golfPro er en af ​​de mest værdifulde ressourcer til at vælge golffleksibilitetstræning, der er bedst for dig. Han eller hun kan muligvis pege dig i den rigtige retning med kun en eller to konsultationer, eller Pro kan muligvis anbefale yderligere læsning om emnet. Inden du sætter dig ned på et program til træning af golffleksibilitet, skal du kontakte en professionel, der kan skræddersy en træning til dine behov.