Hvad er Laya Yoga?
Først blev introduceret i Vesten i 1969 af den indiske yoga -mester Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, er tekster, der nævner Laya Yoga, uden tvivl været dateret så langt tilbage som 1400 f.Kr. Synonym med den bedre kendte Kundalini -yoga, Laya Yoga er i overensstemmelse med de tre centrale søjler inden for disciplin, selvbevidsthed og dedikation, der udgør Patanjalis traditionelle yogasystem. I modsætning til mange åndelige yogiske discipliner inkluderer Laya Yoga imidlertid ikke afskedigelse af samfundet eller ekstrem askese i sin praksis. I stedet opfordres yogier til at udføre meditative og fysiske øvelser, der siges at være designet til at vække den latente kosmiske feminine energi, der hviler ved bunden af det menneskelige sacrum. Dette formodes at få denne energi til at stige og genanvende med den kosmiske maskuline tomrum i det menneskelige kraniale hvælvning, hvilket genererer en guddommelig union med universel bevidsthed.
Prisitioner af Laya Yoga mener, at selvom den dybe kontemplative praksis, der definerer stilen, kan fremskynde åndelig progression, vil de være helt ineffektive, hvis de ikke først opnår mestring af Hatha eller fysisk, yoga. Praksis fra Asanas, Bandhas og Pranayama i Hatha Yoga siges at være nødvendig for at fjerne blokeringer i kroppen og forberede det subtile energiske system til at modstå og kanalisere den kraftfulde Kundalini -energi, når det er løsrevet. "Kriya" eller praksis, af Laya Yoga adskiller sig noget fra dem fra Hatha Yoga i deres inkorporering af andre typer yoga som Raja og Mantra Yoga såvel som i dens vægt.
Mens vægten af Hatha Yogic -praksis generelt er på den korrekte præstation af fysiske holdninger, er vægten af Laya Yoga Kriya mere markant intern og kontemplativ. Fysiske stillinger fokuseres mere specifikt på TSlangen påvirker direkte sacrum og den centrale energikanal. Vejen op ad de centrale energikanaler i rygsøjlen, som Kundalini Energy siges at rejse, er præget af energicentre kendt som chakraer, som hver er forbundet med følelsesmæssige og mentale stadier af åndelig udvikling.
Laya yoga skal studeres under opsyn af en guru. Da både vediske og tantriske former for laya yoga findes, vil selve praksis variere betydeligt afhængigt af guruens afstamning. Stadig begynder de fleste yogainstruktioner med mantra -praksis og en kort periode med limende øvelser. Hovedparten af sessionen vil generelt være sammensat af en kombination af Hatha Yoga -stillinger og åndedrætsøvelser ledsaget af intern overvejelse. Klasser lukker generelt med en endelig meditation, styret af Guru.