Laya Yogaとは何ですか？

1969年にインドのヨガマスターハルバジャンシンカルサヨギジによって西に導入された

Laya Yogaに言及したテキストは、間違いなく紀元前1400年までさかのぼっていますが、それ以前は経口の伝統として慣行が通過していた可能性があります。よく知られているクンダリーニヨガと同義であるラヤヨガは、パタンジャリの伝統的なヨガシステムを構成する規律、自己認識、献身の3つの中心的な柱に適合しています。しかし、多くの精神的なヨガの分野とは異なり、Layaヨガには社会の放棄やその実践における極端な禁欲主義は含まれていません。代わりに、ヨギは、人間の仙骨の根元に置かれた潜在的な宇宙の女性エネルギーを喚起するように設計されたと言われている瞑想的で体のエクササイズを行うことをお勧めします。これは、そのエネルギーが人間の頭蓋孔の宇宙の男性的な無効エネルギーとともに上昇し、再会することになっており、普遍的な意識との神の結合を生み出します。

Laya Yogaの実践者は、スタイルを定義する深い瞑想的な慣行は精神的な進歩を加速することができると信じていますが、ハタ、または肉体的なヨガの習熟を最初に達成しないと、完全に効果がありません。ハタヨガのアーサナ、バンダ、プラナヤマの慣習は、体内の詰まりを取り除き、微妙なエネルギーシステムを準備して、それが解き放たれたときに強力なクンダリーニのエネルギーに耐えてチャネリングするために必要であると言われています。 Laya Yogaの「Kriya」または慣行は、RajaやMantra Yogaなどの他のタイプのヨガの組み込みとその強調において、Hatha Yogaの「Kriya」とは多少異なります。

ハタヨガの実践の強調は一般に物理的姿勢の正しいパフォーマンスにありますが、Laya Yoga Kriyaの強調はより著しく内部的かつ瞑想的です。物理的な姿勢は、より具体的にtに焦点を合わせています仙骨と中央エネルギーチャネルに直接衝撃を与えるホース。クンダリーニエネルギーが移動と言われる脊椎の中心エネルギーチャネルの上の経路は、それぞれが霊的発達の感情的および精神的段階に関連しているチャクラとして知られるエネルギー中心によってマークされています。

layaヨガは、第一人者の監督の下で研究されなければなりません。ヴェーダとタントラの両方の形態のラヤヨガが存在するため、練習自体はグルの血統によるとかなり異なります。それでも、ほとんどのヨガの指導は、マントラの練習と短い期間の恵まれたエクササイズから始まります。セッションの大部分は、通常、ハタヨガの姿勢と内部熟考を伴う呼吸エクササイズの組み合わせで構成されます。クラスは一般に、第一人者に導かれた最終的な瞑想で閉じます。