Vad är Laya Yoga?

introducerades först i väst 1969 av den indiska yogamästaren Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, texter som nämnde Laya Yoga har utan tvekan daterat så långt tillbaka som 1400 f.Kr., även om det är möjligt att praxis hade gått vidare som en muntlig tradition länge innan. Laya Yoga, som är synonymt med den bättre kända Kundalini -yoga, överensstämmer med de tre centrala pelarna inom disciplin, självmedvetenhet och engagemang som utgör Patanjalis traditionella yogasystem. Till skillnad från många andliga yogiska discipliner inkluderar dock Laya Yoga inte avståelse från samhället eller extrem askese i dess praxis. Istället uppmuntras yogier att utföra meditativa och fysiska övningar som sägs ha utformats för att väcka den latenta kosmiska feminina energin som vilar vid basen av det mänskliga korsbenet. Detta är tänkt att få den energin att stiga och återförenas med den kosmiska maskulina tomrumsenergin i det mänskliga kranialvalvet, vilket genererar en gudomlig förening med universellt medvetande.

Pracitioners of Laya Yoga tror att även om de djupa kontemplativa praxis som definierar stilen kan påskynda andlig progression, kommer de att vara helt ineffektiva om de inte först uppnår behärskning av hatha, eller fysisk, yoga. Asanas, bandhas och pranayama i Hatha Yoga sägs vara nödvändiga för att ta bort blockeringar i kroppen och förbereda det subtila energiska systemet för att motstå och kanalisera den kraftfulla Kundalini -energin när den släpps ut. "Kriya" eller praxis, av laya yoga skiljer sig något från hatha yoga i deras införlivande av andra typer av yoga som Raja och Mantra Yoga samt i sin betoning.

Medan betoningen av Hatha Yogic Practice i allmänhet är på rätt prestanda för fysiska ställningar, är betoningen av Laya Yoga Kriya mer markant intern och kontemplativ. Fysiska ställningar fokuseras mer specifikt på TSlang som direkt påverkar Sacrum och den centrala energikanalen. Vägen uppför de centrala energikanalerna i ryggraden som Kundalini Energy sägs vara markerad av energicentra kända som chakra, som var och en är förknippad med emotionella och mentala stadier av andlig utveckling.

laya yoga måste studeras under övervakning av en Guru. Eftersom både vediska och tantriska former av laya yoga finns, kommer själva praxis att variera avsevärt beroende på Guru's släkt. Fortfarande kommer de flesta yogaprogrammen att börja med mantrapraxis och en kort period med limberande övningar. Huvuddelen av en sessionen kommer i allmänhet att bestå av en kombination av hatha yogaställningar och andningsövningar åtföljda av intern kontemplation. Klasser stängs vanligtvis med en slutlig meditation, styrd av Guru.