Laya 요가는 무엇입니까?

1969 년 인도 요가 마스터 하바잔 싱 칼사 요기 지 (Harbhajan Singh Khalsa Yogiji)가 1969 년 서쪽으로 처음 소개 한

Laya 요가를 언급 한 텍스트는 기원전 1400 년까지 거슬러 올라간 텍스트는 그 전에는 구전 전통으로 진행되었을 가능성이 있지만 가능성이 높았습니다. 더 잘 알려진 Kundalini Yoga와 동의어 인 Laya Yoga는 Patanjali의 전통적인 요가 시스템을 구성하는 징계, 자기 인식 및 헌신의 세 가지 중심 기둥에 부합합니다. 그러나 많은 영적 요가 학문과 달리 Laya 요가는 사회의 포기 또는 극단적 인 금욕주의를 포함하지 않습니다. 대신, 요기는 인간 천골의 바닥에서 쉬는 잠재적 우주의 여성 에너지를 일으키도록 설계된 명상 및 신체 운동을 수행하도록 권장됩니다. 이것은 그 에너지가 인간 두개골 금고의 우주 남성 공극 에너지와 상승하고 재결합하여 보편적 인 의식과 신성한 연합을 생성해야한다.

Laya Yoga의

실무자들은 스타일을 정의하는 깊은 명상적인 관행이 영적 진보를 가속화 할 수 있지만, 먼저 Hatha 또는 신체적 요가의 숙달을 달성하지 않으면 완전히 효과가 없을 것이라고 믿습니다. Hatha Yoga의 Asanas, Bandhas 및 Pranayama의 관행은 신체 ​​내의 막힘을 제거하고 미묘한 에너지 시스템이 방출 될 때 강력한 Kundalini 에너지를 견딜 수 있도록 준비하는 데 필요하다고합니다. Laya Yoga의 "Kriya"또는 관행은 Raja 및 Mantra Yoga와 같은 다른 유형의 요가와 강조 할 때 Hatha Yoga와 다소 다릅니다.

Hatha Yogic 연습의 강조는 일반적으로 신체적 자세의 올바른 성능에있어 있지만 Laya Yoga Kriya의 강조는 더욱 현저하고 내부적이며 명상적입니다. 물리적 자세는보다 구체적으로 t에 집중됩니다호스는 천골과 중앙 에너지 채널에 직접 영향을 미칩니다. Kundalini Energy가 여행한다고 말하는 척추의 중앙 에너지 채널을 상승시키는 경로는 Chakras로 알려진 에너지 센터로 표시되며, 각각은 영적 발달의 정서적, 정신적 단계와 관련이 있습니다.

Laya 요가는 전문가의 감독하에 연구되어야합니다. Vedic과 탄트라 형태의 Laya 요가가 모두 존재하기 때문에, 연습 자체는 전문가의 혈통에 따라 상당히 달라질 것입니다. 그럼에도 불구하고 대부분의 요가 교육은 만트라 연습과 짧은 림버 연습으로 시작됩니다. 세션의 대부분은 일반적으로 내부 묵상과 함께 하타 요가 자세와 호흡 운동의 조합으로 구성됩니다. 수업은 일반적으로 전문가의 안내 인 최종 명상으로 마감합니다.