Qu'est-ce que Laya Yoga?

Introduit pour la première fois dans l'Occident en 1969 par le maître indien de yoga Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, des textes mentionnant le yoga Laya ont sans doute été daté daté de 1400 av.J.-C., bien qu'il soit possible que la pratique ait été transmise comme une tradition orale bien avant. Synonyme du yoga Kundalini le plus connu, le yoga Laya est conforme aux trois piliers centraux de la discipline, de la conscience de soi et du dévouement qui composent le système de yoga traditionnel de Patanjali. Contrairement à de nombreuses disciplines yogiques spirituelles, cependant, le yoga Laya n'inclut pas le renoncement à la société ou à l'ascétisme extrême dans sa pratique. Au lieu de cela, les yogis sont encouragés à effectuer des exercices méditatifs et physiques qui auraient été conçus pour susciter l'énergie féminine cosmique latente reposant à la base du sacrum humain. Ceci est censé faire monter et se réunir à cette énergie avec l'énergie masculine vide cosmique dans le voûte crânienne humaine, générant une union divine avec une conscience universelle.

Les praticiens de laya yoga croient que, bien que les pratiques contemplatives profondes définissant le style puissent accélérer la progression spirituelle, ils seront complètement inefficaces s'ils n'atteignent pas d'abord la maîtrise de Hatha, ou physique, le yoga. Les pratiques des asanas, des bandhas et du pranayama dans Hatha Yoga seraient nécessaires pour éliminer les blocages dans le corps et préparer le système énergétique subtil pour résister et canaliser la puissante énergie de kundalini lorsqu'elle est déchaînée. Le «Kriya», ou les pratiques de laya yoga diffèrent quelque peu de ceux de Hatha Yoga dans leur incorporation d'autres types de yoga comme le raja et le yoga de mantra ainsi que dans son accent.

Bien que l'accent mis sur la pratique de Hatha yogique soit généralement sur la bonne performance des postures physiques, l'accent mis par Laya Yoga Kriya est plus nettement interne et contemplatif. Les postures physiques sont plus concentrées spécifiquement sur tLe tuyau ayant un impact direct sur le sacrum et le canal d'énergie central. La voie en haut des canaux énergétiques centraux de la colonne vertébrale que l'énergie de kundalini voyage serait marquée par des centres d'énergie appelés chakras, chacun associé à des stades émotionnels et mentaux du développement spirituel.

Laya Yoga doit être étudié sous la supervision d'un gourou. Étant donné que les formes védiques et tantriques de laya yoga existent, la pratique elle-même variera considérablement en fonction de la lignée du gourou. Pourtant, la plupart des instructions de yoga commenceront par la pratique du mantra et une brève période d'exercices en limbeurs. La majeure partie d'une session sera généralement composée d'une combinaison de postures de yoga Hatha et d'exercices de respiration accompagnés d'une contemplation interne. Les classes se terminent généralement par une méditation finale, guidée par le gourou.