Was ist Laya Yoga?

1969 vom indischen Yoga -Meister Harbhajan Singh Khalsa Yogiji zum ersten Mal in den Westen eingeführt. Texte, die Laya Yoga erwähnen, wurden wohl bis 1400 v. Laya Yoga synonym mit dem bekannter bekannten Kundalini -Yoga und entspricht den drei zentralen Säulen der Disziplin, des Selbstbewusstseins und des Engagements, die das traditionelle Yoga -System von Patanjali ausmachen. Im Gegensatz zu vielen spirituellen yogischen Disziplinen enthält Laya Yoga jedoch weder die Verurteilung der Gesellschaft noch extreme Askese in seiner Praxis. Stattdessen werden Yogis ermutigt, meditative und physische Übungen durchzuführen, die so konzipiert wurden, dass sie die latente kosmische weibliche Energie, die auf der Basis des Menschenbeins ruht, erregen. Dies soll dazu führen, dass sich die Energie mit der kosmischen männlichen Leerergie im menschlichen Schädelgewölbe erhöht und sich wieder aufnimmt und eine göttliche Vereinigung mit universellem Bewusstsein erzeugt.

Praktiker von Laya Yoga glauben, dass die tiefen kontemplativen Praktiken, die den Stil definieren, den spirituellen Fortschritt beschleunigen können, aber völlig ineffektiv sein werden, wenn sie nicht zuerst die Beherrschung von Hatha oder physischem Yoga erreichen. Die Praktiken von Asanas, Bandhas und Pranayama in Hatha Yoga sollen notwendig sein, um Blockaden innerhalb des Körpers zu entfernen und das subtile energetische System vorzubereiten, um die leistungsstarke Kundalini -Energie beim Auslösen standzuhalten und zu kanalisieren. Die "Kriya" oder Praktiken von Laya Yoga unterscheiden sich etwas von denen von Hatha Yoga bei der Einbeziehung anderer Yoga -Arten wie Raja und Mantra Yoga sowie in seiner Betonung.

Während der Schwerpunkt der Hatha -yogischen Praxis im Allgemeinen auf der richtigen Leistung physischer Haltung liegt, ist die Betonung von Laya Yoga Kriya deutlicher intern und kontemplativ. Physische Körperhaltungen konzentrieren sich genauer auf tSchlauch wirkt sich direkt auf das Kreuzbein und den zentralen Energiekanal aus. Der Weg auf den zentralen Energiekanälen der Wirbelsäule, die Kundalini -Energie reisen soll, ist durch Energiezentren gekennzeichnet, die als Chakren bezeichnet werden und von denen jede mit emotionalen und mentalen Phasen der spirituellen Entwicklung verbunden ist.

Laya Yoga muss unter der Aufsicht eines Guru untersucht werden. Da sowohl vedische als auch tantrische Formen von Laya -Yoga existieren, wird die Praxis selbst je nach Linu des Guru erheblich variieren. Dennoch beginnen die meisten Yoga -Anweisungen mit der Mantra -Praxis und einer kurzen Zeit der Limber -Übungen. Der Großteil A Die Sitzung besteht im Allgemeinen aus einer Kombination aus Hatha -Yoga -Haltungen und Atemübungen, die von interner Kontemplation begleitet werden. Klassen schließen im Allgemeinen mit einer endgültigen Meditation, geführt vom Guru.