Cos'è laya yoga?

Introduzione per la prima volta in Occidente nel 1969 dal maestro di yoga indiano Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, i testi che menzionano laya yoga sono stati probabilmente datati nel 1400 a.C., sebbene sia possibile che la pratica fosse stata trasmessa come tradizione orale molto prima di allora. Sinonimo di più noto yoga Kundalini, lay yoga è conforme ai tre pilastri centrali di disciplina, consapevolezza di sé e dedizione che compongono il tradizionale sistema di yoga di Patanjali. A differenza di molte discipline yogiche spirituali, tuttavia, la laya yoga non include la rinuncia alla società o l'ascetismo estremo nella sua pratica. Invece, gli yogi sono incoraggiati a eseguire esercizi meditativi e fisici che si dice siano stati progettati per suscitare l'energia femminile cosmica latente che riposa alla base del sacro umano. Ciò dovrebbe causare l'energia e il ricongiungimento dell'energia con l'energia del vuoto maschile cosmico nella volta cranica umana, generando un'unione divina con la coscienza universale.

Praciters of Laya Yoga credono che, mentre le pratiche contemplative profonde che definiscono lo stile possano accelerare la progressione spirituale, saranno completamente inefficaci se non raggiungeranno prima la padronanza di Hatha, o fisico, yoga. Si dice che le pratiche di asana, bandha e pranayama nello yoga Hatha siano necessari per rimuovere i blocchi all'interno del corpo e preparare il sottile sistema energetico per resistere e incanalare la potente energia di Kundalini quando viene scatenata. Il "Kriya" o le pratiche di Laya Yoga differiscono in qualche modo da quelli di Hatha Yoga nella loro incorporazione di altri tipi di yoga come Raja e Mantra Yoga, nonché nella sua enfasi.

Mentre l'enfasi della pratica yogica di Hatha è generalmente sulla corretta performance delle posture fisiche, l'enfasi dello yoga laya kriya è più marcatamente interna e contemplativa. Le posture fisiche sono focalizzate più specificamente su tIl tubo che ha un impatto diretto sul sacro e sul canale energetico centrale. Il percorso lungo i canali energetici centrali della colonna vertebrale che si dice che l'energia di Kundalini viaggi è contrassegnato da centri energetici noti come chakra, ognuno dei quali è associato alle fasi emotive e mentali dello sviluppo spirituale.

Yoga laya deve essere studiato sotto la supervisione di un guru. Poiché esistono entrambe le forme vediche e tantriche di yoga laya, la pratica stessa varierà considerevolmente in base al lignaggio del Guru. Tuttavia, la maggior parte delle istruzioni per lo yoga inizierà con la pratica del mantra e un breve periodo di esercizi di armo. La maggior parte di una sessione sarà generalmente composta da una combinazione di posture di yoga di Hatha e esercizi di respirazione accompagnati dalla contemplazione interna. Le lezioni generalmente si chiudono con una meditazione finale, guidate dal guru.