O que é Laya Yoga?

Introduzido pela primeira vez no Ocidente em 1969 pelo mestre da ioga indiano Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, textos mencionando Laya Yoga foram indiscutivelmente datados de 1400 a.C., embora seja possível que a prática tenha sido transmitida como uma tradição oral muito antes. Sinônimo do mais conhecido Kundalini Yoga, o Laya Yoga está em conformidade com os três pilares centrais da disciplina, autoconsciência e dedicação que compõem o sistema de ioga tradicional de Patanjali. Ao contrário de muitas disciplinas de iogue espirituais, no entanto, o Laya Yoga não inclui a renúncia à sociedade ou o ascetismo extremo em sua prática. Em vez disso, os iogues são incentivados a realizar exercícios físicos e meditativos que se dizem ter sido projetados para despertar a energia feminina cósmica latente que repousa na base do sacro humano. Isso deve fazer com que a energia suba e se afaste com a energia do vazio masculino cósmico no cofre craniano humano, gerando uma união divina com consciência universal.

Os praticantes de Laya Yoga acreditam que, embora as profundas práticas contemplativas que definem o estilo possam acelerar a progressão espiritual, elas serão completamente ineficazes se não primeiro alcançarem o domínio de Hatha ou ioga física. Dizem que as práticas de asanas, bandhas e pranayama em Hatha Yoga são necessárias para remover bloqueios dentro do corpo e preparar o sutil sistema energético para suportar e canalizar a poderosa energia de Kundalini quando for desencadeada. O "kriya" ou prática, do laya yoga difere um pouco dos do hatha yoga em sua incorporação de outros tipos de yoga como Raja e Mantra Yoga, bem como em sua ênfase.

Embora a ênfase da prática hatha yoga esteja geralmente no desempenho correto das posturas físicas, a ênfase de Laya Yoga Kriya é mais marcadamente interna e contemplativa. As posturas físicas são focadas mais especificamente em tmangueira impactando diretamente o sacro e o canal de energia central. O caminho até os canais centrais de energia da coluna vertebral de que a energia da Kundalini é considerada marcada por centros de energia conhecidos como chakras, cada um dos quais está associado a estágios emocionais e mentais do desenvolvimento espiritual.

Laya Yoga deve ser estudado sob a supervisão de um guru. Como existem formas védicas e tântricas de Yoga Laya, a própria prática varia consideravelmente de acordo com a linhagem do Guru. Ainda assim, a maioria das instruções de ioga começará com a prática do mantra e um breve período de exercícios limpos. A maior parte de uma sessão geralmente será composta por uma combinação de posturas de yoga hatha e exercícios respiratórios acompanhados pela contemplação interna. As aulas geralmente fecham com uma meditação final, guiada pelo guru.