Wat is Laya Yoga?
voor het eerst in het Westen geïntroduceerd in 1969 door de Indiase yoga -meester Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, teksten die Laya Yoga vermeldden, zijn aantoonbaar al gedateerd al gedateerd al in 1400 v.Chr., Hoewel het mogelijk is dat de praktijk lang daarvoor als een orale traditie was aangenomen. Synoniem met de beter bekende Kundalini -yoga, ligt Laya Yoga in overeenstemming met de drie centrale pijlers van discipline, zelfbewustzijn en toewijding die het traditionele yogasysteem van Patanjali vormen. In tegenstelling tot veel spirituele yogische disciplines, omvat Laya Yoga echter geen verzaking van de samenleving of extreme ascese in haar praktijk. In plaats daarvan worden yogi's aangemoedigd om meditatieve en fysieke oefeningen uit te voeren waarvan wordt gezegd dat ze zijn ontworpen om de latente kosmische vrouwelijke energie op te wekken die aan de basis van het menselijke heiligbeen rust. Dit wordt verondersteld ervoor te zorgen dat de energie stijgt en zich opnieuw verenigt met de kosmische mannelijke leegte-energie in de menselijke schedelkluis, waardoor een goddelijke vereniging met universeel bewustzijn wordt gegenereerd.
Lopers van Laya Yoga geloven dat, hoewel de diepe contemplatieve praktijken die de stijl definiëren spirituele progressie kan versnellen, ze volledig ineffectief zullen zijn als ze niet eerst beheersing van Hatha of fysieke yoga zullen bereiken. De praktijken van Asanas, Bandha's en Pranayama in Hatha Yoga zouden nodig zijn om blokkades in het lichaam te verwijderen en het subtiele energieke systeem voor te bereiden om de krachtige Kundalini -energie te weerstaan en te kanaliseren wanneer deze wordt losgelaten. De 'Kriya', of praktijken, van Laya Yoga verschillen enigszins van die van Hatha Yoga in hun opname van andere soorten yoga zoals Raja en Mantra Yoga en op de nadruk.
Hoewel de nadruk van Hatha Yogic Practice in het algemeen ligt op de juiste prestaties van fysieke houdingen, is de nadruk van Laya Yoga Kriya duidelijker intern en contemplatief. Fysieke houdingen zijn meer specifiek gericht op tSlang die rechtstreeks van invloed is op het heiligbeen en het centrale energiekanaal. Het pad naar de centrale energiekanalen van de wervelkolom waarvan Kundalini -energie wordt gezegd dat het reizen wordt gekenmerkt door energiecentra die bekend staat als chakra's, die elk worden geassocieerd met emotionele en mentale stadia van spirituele ontwikkeling.
Laya -yoga moet worden bestudeerd onder toezicht van een goeroe. Omdat zowel Vedische als Tantrische vormen van Laya Yoga bestaan, zal de praktijk zelf aanzienlijk variëren volgens de afstamming van de Guru. Toch beginnen de meeste yoga -instructie met de mantra -praktijk en een korte periode van limeringsoefeningen. Het grootste deel van A De sessie zal in het algemeen bestaan uit een combinatie van Hatha Yoga -houdingen en ademhalingsoefeningen vergezeld van interne contemplatie. Klassen sluiten meestal met een laatste meditatie, geleid door de goeroe.