¿Qué es Laya Yoga?

Introducido por primera vez en Occidente en 1969 por el maestro de yoga indio Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, los textos que mencionan el yoga laya se han fechado desde 1400 a. C., aunque es posible que la práctica se haya transmitido como una tradición oral mucho antes. Sinónimo de la más conocida Kundalini Yoga, Laya Yoga se ajusta a los tres pilares centrales de la disciplina, la autoconciencia y la dedicación que conforman el sistema de yoga tradicional de Patanjali. Sin embargo, a diferencia de muchas disciplinas yóguicas espirituales, Laya Yoga no incluye la renuncia a la sociedad o al ascetismo extremo en su práctica. En cambio, se alienta a los yoguis a realizar ejercicios meditativos y físicos que se dice que han sido diseñados para despertar la energía femenina cósmica latente que descansa en la base del sacro humano. Se supone que esto hace que esa energía se eleve y se vuelva a unir con la energía vacía masculina cósmica en la bóveda craneal humana, generando una unión divina con la conciencia universal.

Practicantes de Laya Yoga creen que, si bien las prácticas contemplativas profundas que definen el estilo pueden acelerar la progresión espiritual, serán completamente ineficaces si primero no logran el dominio del yoga físico. Se dice que las prácticas de Asanas, Bandhas y Pranayama en Hatha Yoga son necesarias para eliminar los bloqueos dentro del cuerpo y preparar el sistema energético sutil para resistir y canalizar la poderosa energía de Kundalini cuando se desata. El "Kriya", o las prácticas, de Laya Yoga difieren un poco de los de Hatha Yoga en su incorporación de otros tipos de yoga como Raja y Mantra Yoga, así como en su énfasis.

Si bien el énfasis de la práctica yóguica de Hatha generalmente está en el rendimiento correcto de las posturas físicas, el énfasis del Laya Yoga Kriya es más notablemente interno y contemplativo. Las posturas físicas se centran más específicamente en tLa manguera impactando directamente el sacro y el canal de energía central. El camino por los canales de energía central de la columna vertebral que se dice que viaja la energía de Kundalini está marcado por centros de energía conocidos como chakras, cada uno de los cuales está asociado con etapas emocionales y mentales del desarrollo espiritual.

Laya Yoga debe estudiarse bajo la supervisión de un gurú. Dado que existen formas védicas y tántricas de Laya Yoga, la práctica en sí misma variará considerablemente de acuerdo con el linaje del Guru. Aún así, la mayoría de las instrucciones de yoga comenzarán con la práctica del mantra y un breve período de ejercicios de flota. La mayor parte de la sesión generalmente estará compuesta por una combinación de posturas de yoga de Hatha y ejercicios de respiración acompañados de contemplación interna. Las clases generalmente se cierran con una meditación final, guiada por el Guru.