Hva er Laya Yoga?

Først introdusert i Vesten i 1969 av den indiske yogamesteren Harbhajan Singh Khalsa Yogiji, har tekster som nevner Laya Yoga uten tvil blitt datert så langt tilbake som 1400 f.Kr., selv om det er mulig at praksisen hadde blitt videreført som en muntlig tradisjon lenge før da. Laya Yoga er synonymt med den bedre kjente kundalini -yogaen, og samsvarer med de tre sentrale søylene i disiplin, selvbevissthet og engasjement som utgjør Patanjalis tradisjonelle yogasystem. I motsetning til mange åndelige yogiske disipliner, inkluderer Laya Yoga ikke avståelse av samfunnet eller ekstrem askese i dets praksis. I stedet oppfordres yogier til å utføre meditative og fysiske øvelser som sies å ha blitt designet for å vekke den latente kosmiske feminine energien som hviler ved bunnen av det menneskelige sakrum. Dette er ment å føre til at energien oppstår og forenes med den kosmiske maskuline tomrommet energi i det menneskelige kraniale hvelvet, og genererer en guddommelig forening med universell bevissthet.

praksistere av laya yoga mener at selv om de dype kontemplative praksisene som definerer stilen kan fremskynde åndelig progresjon, vil de være helt ineffektive hvis de ikke først oppnår mestring av hatha, eller fysisk yoga. Praksisene til Asanas, Bandhas og Pranayama i Hatha Yoga sies å være nødvendige for å fjerne blokkeringer i kroppen og forberede det subtile energiske systemet for å tåle og kanalisere den kraftige Kundalini -energien når den løsnes. "Kriya" eller praksis, fra Laya Yoga skiller seg noe fra Hatha Yoga i deres inkorporering av andre typer yoga som Raja og Mantra Yoga, så vel som i sin vekt.

Mens vektleggingen av Hatha Yogic Practice generelt er på riktig ytelse av fysiske holdninger, er vektleggingen av Laya Yoga Kriya mer markant intern og kontemplativ. Fysiske holdninger er fokusert mer spesifikt på tslangen som direkte påvirker korsbenet og den sentrale energikanalen. Veien oppover de sentrale energikanalene i ryggraden som Kundalini -energi sies å reise, er preget av energisentre kjent som chakraer, som hver er assosiert med emosjonelle og mentale stadier av åndelig utvikling.

Laya yoga må studeres under tilsyn av en guru. Siden både vediske og tantriske former for laya yoga eksisterer, vil selve praksisen variere betydelig i henhold til Guruens avstamning. Fortsatt vil de fleste yogainstruksjoner begynne med mantraøvelse og en kort periode med limberingøvelser. Hovedtyngden av en økten vil generelt være sammensatt av en kombinasjon av Hatha Yoga -holdninger og pusteøvelser ledsaget av internkontemplasjon. Klasser stenger generelt med en endelig meditasjon, ledet av guruen.