Wie wähle ich das beste Training für Golfflexibilität?

Es ist ein häufiger Fehler zu glauben, dass sich das Training der Golfflexibilität nur auf die Arme konzentrieren sollte, da die Arme die primären Körperteile sind, die an einer Schaukel beteiligt sind. Andere Körperteile bewegen sich jedoch in der Schwingungsbewegung und müssen flexibel und stark sein, um den Schwung zu verbessern. Das Training der Golfflexibilität sollte sich auf die Arme und Schultern konzentrieren, aber auch auf Kernmuskeln wie Bauchmuskeln, unterer Rücken und Hüften. Die Flexibilität des Unterkörpers verbessert auch Ihr Spiel. Vergessen Sie also nicht, sich auch auf die Beine zu konzentrieren, insbesondere auf die Oberschenkel, Kniesehnen, Kälber und Knöchel.

Golfflexibilitätstraining sollte grundlegende Strecken für die Arme und den Rücken sowie die Kniesehnen und Kälber umfassen. Solche Strecken sollten täglich durchgeführt werden, und da sie nicht viel Zeit in Anspruch nehmen, sollte es ziemlich einfach sein, dies zu tun. Zehn bis 20 Minuten pro Tag des Dehnung können einen langen Weg zurücklegen, sodass eine gute Dehnungsroutine in jedes Golfflexibilitätstraining einbezogen werden sollte. Ein paar Mal in der Woche die Dehnungsollte mit einem Kerntraining kombiniert werden.

Core -Workouts sind eine großartige Möglichkeit, Stärke und Flexibilität zu entwickeln, was Ihnen hilft, einen leistungsstärkeren und ausgewogeneren Schwung zu entwickeln. Während viele Kernübungen in einem Fitnessstudio oder Fitnesscenter durchgeführt werden müssen, in dem die Ausrüstung verfügbar ist, hilft Ihnen der Kauf eines Stabilitätsballs mit dem Golfflexibilitätstraining und Ihrem Kerntraining zu Hause. Der Stabilitätsball hilft Ihnen auch dabei, das Training auf Ihren Zeitplan anzupassen, da das Training zu Hause einfacher in einen anstrengenden Tag als eine Reise ins Fitnessstudio zu arbeiten ist. Forschungsstabilitätsballübungen, die sich auf die Entwicklung von Kernmuskeln und die Flexibilität konzentrieren, um die besten Ergebnisse aus Ihrem Golfflexibilitätstraining zu erzielen.

Fast alle Golfplätze haben einen Golfprofi für Mitarbeiter, der Experte des Spiels und die Vorbereitungen für das Spiel ist. Sie können oft einen Termin mit dem Golfprofi vereinbaren, um Ihre Ziele als Golf zu besprechenPro ist eine der wertvollsten Ressourcen für die Auswahl von Golfflexibilitätstraining, das für Sie am besten geeignet ist. Er oder sie kann Sie möglicherweise mit nur einer oder zwei Beratungen in die richtige Richtung weisen, oder der Profi kann weitere Lesen zu diesem Thema empfehlen. Bevor Sie sich für ein Programm für Golfflexibilitätstraining entscheiden, wenden Sie sich an einen Profi, der ein Training auf Ihre Bedürfnisse anpassen kann.