Comment choisir la meilleure formation de flexibilité de golf?
C'est une erreur courante de croire que la formation de flexibilité du golf ne devrait se concentrer que sur les bras, car les bras sont les principales parties du corps impliquées dans un swing. Cependant, d'autres parties du corps se déplacent dans le mouvement oscillant et doivent être flexibles et fortes pour améliorer le swing. L'entraînement à la flexibilité du golf devrait se concentrer sur les bras et les épaules, mais aussi les muscles de base tels que l'ABS, le bas du dos et les hanches. La flexibilité du bas du corps améliorera également votre jeu, alors n'oubliez pas de vous concentrer également sur les jambes, en particulier les cuisses, les ischio-jambiers, les veaux et les chevilles.
L'entraînement de flexibilité du golf doit inclure des étirements de base pour les bras et le dos, ainsi que les ischio-jambiers et les veaux. Ces étirements doivent être effectués quotidiennement, et comme ils ne prennent pas beaucoup de temps à terminer, il devrait être assez facile de le faire. Dix à 20 minutes par jour d'étirement peuvent aller très loin, donc une bonne routine d'étirement doit être incluse dans toute formation de flexibilité de golf. Quelques fois par semaine, l'étirementdoit être combiné avec un entraînement principal.
Les entraînements de base sont un excellent moyen de développer la force et la flexibilité, ce qui vous aidera à développer un swing plus puissant et équilibré. Alors que de nombreux exercices de base doivent être effectués dans un gymnase ou un centre de fitness où l'équipement est disponible, l'achat d'une balle de stabilité vous aidera à suivre une formation de flexibilité de golf et votre entraînement principal à la maison. Le bal de stabilité vous aidera également à adapter la formation à votre horaire, car l'entraînement à la maison est plus facile à travailler dans une journée bien remplie qu'un voyage au gymnase. Exercices de balle de stabilité de recherche axés sur le développement des muscles du tronc et la flexibilité pour obtenir les meilleurs résultats de votre entraînement de flexibilité de golf.
Presque tous les terrains de golf ont un pro de golf sur le personnel qui est un expert du jeu et les préparatifs du jeu. Vous pouvez souvent prendre rendez-vous avec le Golf Pro pour discuter de vos objectifs, comme le golfPro est l'une des ressources les plus précieuses pour choisir une formation de flexibilité de golf qui vous convient le mieux. Il ou elle peut être en mesure de vous orienter dans la bonne direction avec seulement une ou deux consultations, ou le Pro pourrait recommander de la lecture plus approfondie sur le sujet. Avant de vous installer sur un programme de formation de flexibilité de golf, consultez un pro qui peut adapter une séance d'entraînement à vos besoins.