Hoe kies ik de beste training voor golfflexibiliteit?

Het is een veel voorkomende fout om te geloven dat golfflexibiliteitstraining zich alleen op de armen zou moeten concentreren, omdat de armen de primaire lichaamsdelen zijn die bij een schommel betrokken zijn. Andere delen van het lichaam bewegen echter in de slingerende beweging en moeten flexibel en sterk zijn om de schommel te verbeteren. Golfflexibiliteitstraining moet zich richten op de armen en schouders, maar ook kernspieren zoals de buikspieren, onderrug en heupen. Lagere bodyflexibiliteit zal ook je spel verbeteren, dus vergeet niet om je ook op de benen te concentreren, met name de dijen, hamstrings, kalveren en enkels.

Golfflexibiliteitstraining moet basiskosten bevatten voor de armen en rug, evenals de hamstrings en kalveren. Dergelijke stukken moeten dagelijks worden uitgevoerd, en omdat ze niet veel tijd kosten om te voltooien, zou het vrij eenvoudig moeten zijn om dit te doen. Tien tot 20 minuten per dag stretchen kan een lange weg gaan, dus een goede rekroutine moet worden opgenomen in elke golfflexibiliteitstraining. Een paar keer per week, het strekkenmoet worden gecombineerd met een kerntraining.

Core -trainingen zijn een geweldige manier om kracht en flexibiliteit te ontwikkelen, wat u zal helpen een krachtigere en evenwichtige swing te ontwikkelen. Hoewel veel kernoefeningen moeten worden uitgevoerd in een sportschool of fitnesscentrum waar de apparatuur beschikbaar is, zal het kopen van een stabiliteitsbal u helpen bij het voltooien van golfflexibiliteitstraining en uw kerntraining thuis. De stabiliteitsbal helpt u ook om de training op uw schema aan te passen, omdat de training thuis gemakkelijker is om in een drukke dag te werken dan een reis naar de sportschool. Onderzoeksstabiliteitsbaloefeningen die zich richten op het ontwikkelen van kernspieren en flexibiliteit om de beste resultaten te behalen uit uw golfflexibiliteitstraining.

Zowat alle golfbanen hebben een golfpro bij personeel die een expert is in het spel en de voorbereidingen voor het spel. U kunt vaak een afspraak maken met de Golf Pro om uw doelen te bespreken, als de golfPro is een van de meest waardevolle bronnen voor het kiezen van golfflexibiliteitstraining die het beste bij u is. Hij of zij kan u mogelijk in de goede richting wijzen met slechts een of twee overleg, of de Pro kan aanraden verder lezen over het onderwerp. Raadpleeg een professional die een training op uw behoeften kan aanpassen aan uw behoeften voordat u zich vestigt op een programma voor golfflexibiliteitstraining.