Co to jest dieta mango?

Dieta mango jest planem utraty wagi, która w dużej mierze opiera się na spożyciu ekstraktu nasion z dzikiego afrykańskiego owocu, mango z bushem, Irvingia gabonensis . Ta afrykańska odmiana mango nie jest tym samym owocem, który jest szeroko sprzedawany w sklepie spożywczym, produktowe półki, odmianę Azji Południowej znaną jako Mangifera Indica . Zwolennicy diety mango twierdzą, że afrykańska odmiana zawiera specjalny składnik, który pomaga przyspieszyć utratę masy ciała poprzez spłukiwanie tłuszczu z organizmu, związku o nazwie IGOB131. Zwolennicy twierdzą, że włókno zawarte w nasionach tego mango energetyzuje utratę tłuszczu podczas obniżania poziomu cholesterolu.

Przeciwnicy diety mango nie wierzą, że twierdzenia o specjalnych włókien i szybkiej utraty wagi, i mówią, że dieta mango jest niczym więcej niż planem wyrównania kieszeni promotorów diety. Przeciwnicy twierdzą również, że inne popularne i bardziej powszechne owoce dostępne w artykule spożywczym posiada światłowód i wydajne nieruchomości obniżające poziom cholesterolu, w tym jabłka, grochRS, fig, nektaryny, pomarańcze i daty. W przeciwieństwie do twierdzeń diety mango o afrykańskie mango, same te wspólne owoce nie zmniejszają wagi bez osoby, która również przestrzegała sensownej diety i ograniczania kalorii. Mówiąc wprost, dieta mango przedstawia domniemany plan get-skinny, podczas gdy przeciwnicy twierdzą, że to tylko oszustwo dietetyczne.

Specjalna dieta, która opiera się na mango z buszu, wymaga zakupu kapsułek zawierających ekstrakt wykonany z nasion owoców. Badanie przeprowadzone w Afryce wykazało, że ludzie, którzy biorą te kapsułki dwa razy dziennie, tracą na wadze i doświadczyli innych korzyści zdrowotnych. Każda kapsułka zawierała 150 miligramów specjalnego ekstraktu nasion. Niektórzy uczestnicy doświadczyli gazu, zaburzeń snu i bólu głowy, ale liczba uczestników, którzy doświadczyli tych skutków ubocznych, była taka sama jak liczba w grupie placebo, która również je miałaskutki uboczne bez spożywania kapsułek. Przeciwnicy tej diety mówią, że należy przeprowadzić coraz większe badania, aby dokładnie ocenić wyniki tego składnika.

Bardziej powszechne mango, mangifera indica , jest często określane jako „król owoców”. Jest doskonałym źródłem beta karotenu, które ciało przekształca w przeciwutleniacz, witaminę A w postaci retinolu. Ten przeciwutleniacz jest korzystny dla skóry, a także wzroku. Liście drzewa mango są toksyczne, ale istnieje wiele przepisów na mango i potrawy mango, które opierają się na owocach drzewa dla pysznego smaku.