비타민 D 결핍의 원인은 무엇입니까?

비타민 D는 신체가 칼슘을 흡수하는 데 도움을 주어 뼈를 강화하는 데 도움이되므로 모든 식단의 중요한 부분입니다. 따라서,이 비타민의 결핍은 유해하지만, 다행히도 원인은 일반적 으로이 상태를 치료할 수 있도록 지적 될 수 있습니다. 비타민 D 결핍의 가장 흔한 원인 중 하나는 태양이 신체를 촉진 하여이 영양소를 만들기 때문에 햇빛에 대한 노출 부족입니다. 소화관을 다루는 특정 질병은 또한 신체 가이 비타민을 제대로 흡수 할 수 없게 만들 수 있습니다. 물론,이 비타민을 오랫동안 섭취하지 않으면 동물성 제품을 비타민 보충제로 대체하지 않는 채식주의 자 및 비건 채식인과 같은 부적절한 공급이 발생할 수 있습니다.

태양이 신체가 특정 영양소를 만드는 데 도움이 될 수 있다는 것은 놀라운 것처럼 보이지만 사실은 태양을 완전히 피하는 것이 비타민 D 결핍의 주요 원인 중 하나라는 것입니다. 이런 이유로 끊임없이 자신의 E를 덮는 옷을 입는 사람들Ntire Body, 적도에서 멀리 떨어져 살거나 낮에는 거의 밖에 나가는 것이이 중요한 비타민에서 모두 빠질 수 있습니다. 많은 양의 멜라닌이 피부의 햇빛에 대한 반응을 감소시킬 수 있기 때문에 또 다른 관련 위험이 어두운 피부를 가질 수 있습니다.

채식주의 자와 비건 채식인과 같은 오랜 기간 동안 동물성 제품을 피하는 사람은 특히이 영양소의 부족에 대한 위험이 있기 때문에식이 요법에 비타민 D 보충제를 추가해야합니다. 치즈, 계란 노른자, 생선, 생선 기름 및 간은 많은 양의 비타민 D를 가진 음식 중 일부이며,이 제품을 피하는 것은 비타민 D 결핍의 원인 중 하나입니다. 물론 과일과 채소에는 비타민 D가 포함되어 있지만 채식주의 자와 비건 채식인은이 음식을 충분히 먹을 수있는 사람이 거의 없습니다.다이어트에서 동물성 제품.

어떤 사람들은 햇빛을 많이 얻고 비타민 D로 가득 찬 음식을 많이 먹지만 여전히 결핍이 있습니다. 비타민 D 결핍의 원인에는이 영양소를 올바르게 흡수하는 신체의 능력을 줄이는 특정 조건이 포함되기 때문입니다. 체강 질병, 크론 병, 낭포 성 섬유증 및 대장염은 모두 신체 가이 비타민과 다른 비타민을 제대로 흡수하지 못하게하는 것으로 알려져 있습니다. 또한, 아마도 노년기로 인해 가장 잘 작동하지 않는 신장은 비타민 D의 흡수를 늦추고 있습니다. 즉, 노년기는 비타민 D 결핍의 많은 원인 중 하나입니다.