Quelles sont les causes de la carence en vitamine D?
La vitamine D est une partie importante de tout régime, car elle aide à renforcer les os en aidant le corps à absorber le calcium. Ainsi, une carence en vitamine est nocive, mais heureusement, les causes peuvent généralement être identifiées afin que cette condition puisse être traitée. L'une des causes les plus courantes de carence en vitamine D est le manque d'exposition au soleil, car le soleil favorise le corps à faire ce nutriment. Certaines maladies qui traitent du tube digestif peuvent également conduire à l'incapacité du corps à absorber correctement cette vitamine. Bien sûr, le simple fait de ne pas consommer cette vitamine sur une longue période peut entraîner un approvisionnement inadéquat, comme les végétariens et les végétaliens qui ne remplacent pas les produits animaux par des suppléments de vitamines.
Il peut sembler surprenant que le soleil puisse aider le corps à faire un certain nutriment, mais le fait est qu'éviter complètement le soleil est l'une des principales causes de carence en vitamine D. Pour cette raison, les gens qui portent constamment des vêtements qui couvrent leur eLe corps ntire, vivent loin de l'équateur, ou tout simplement sortir de l'extérieur pendant la journée manquent probablement cette importante vitamine. Un autre risque connexe est d'avoir la peau foncée, car une grande quantité de mélanine peut diminuer la réaction de la peau à la lumière du soleil, ce qui entraîne le corps en faisant moins de vitamine D après une exposition au soleil.
Quiconque évite les produits d'origine animale pendant une longue période, comme les végétariens et les végétaliens, devrait ajouter un supplément de vitamine D à leur alimentation car ils sont particulièrement à risque de carence en ce nutriment. Le fromage, le jaune d'oeuf, le poisson, l'huile de poisson et le foie sont quelques-uns des aliments avec une grande quantité de vitamine D, et éviter ces produits est l'une des causes de carence en vitamine D car il est difficile d'obtenir suffisamment de vitamines. Bien sûr, les fruits et légumes contiennent également de la vitamine D, mais peu de végétariens et de végétaliens mangent suffisamment de ces aliments pour compenser le manque OF Produits d'origine animale dans le régime alimentaire.
Certaines personnes obtiennent beaucoup de soleil et mangent beaucoup d'aliments pleins de vitamine D, mais ils ont toujours une carence. En effet, les causes de carence en vitamine D comprennent certaines conditions qui réduisent correctement la capacité du corps à absorber correctement ce nutriment. La maladie cœliaque, la maladie de Crohn, la fibrose kystique et la colite sont toutes connues pour ne pas permettre au corps d'absorber correctement cette vitamines et d'autres. De plus, les reins qui ne fonctionnent pas au mieux, peut-être en raison de la vieillesse, ralentissent également l'absorption de la vitamine D, ce qui signifie que la vieillesse est également l'une des nombreuses causes de carence en vitamine D.