Co to są paski na siłownię?

Paski na siłownię to sprzęt noszony wokół nadgarstka i zaprojektowany, aby pomóc osobie podnieść większą wagę, niż zwykle pozwala jej uchwyt. Zazwyczaj są wykonane z ciężkiej szmatki z otwartą pętlą na jednym końcu, aby mogła ją umieścić rękę. Paski na siłownię są ogólnie używane do wykonywania ćwiczeń, które obejmują dużą wagę.

Są tacy, którzy są wątpliwości co do przydatności pasków na siłowni, mówiąc, że nie pomogą ci ulepszyć. Zatrudniają to zwolennicy, którzy wskazują, że ćwiczenia takie jak martwy ciąg mają na celu zwiększenie ogólnej siły, a to jest ważniejsze niż rozwój siły przedramienia. Z pewnością nie ma powodu, dla którego ktokolwiek powinien powstrzymać brak siły przyczepności, jeśli chodzi o podnoszenie ciężarów.

Chociaż siła przyczepności jest niezbędna pod względem ogólnego postępu, można ją opracować poprzez określone ćwiczenia, takie jak loki nadgarstka i hantle. Tylko dlatego, że jedna część ciała opóźnia sięD nie oznacza, że ​​reszta musi cierpieć. Zastosowanie pasków siłowni może pomóc w budowaniu siły i mięśni na ciele, podczas gdy inne manewry izolacyjne można wykorzystać do wzmocnienia przedramion i przyczepności.

Paski na siłownię można również zastosować, aby obrażenia nie wystąpiły z powodu złej postaci podnoszenia. Próbując przesunąć duży ciężar z podłogi, ciężar może mieć tendencję do podnoszenia z tyłu, aby w jakiś sposób zrekompensować słabe uścisk. W przypadku dużych ciężarów utrata kontroli może spowodować poważne obrażenia. Paski pozwalają podnośnikom przesuwać ciężar w bardziej naturalny sposób, używając nóg do ponoszenia ciężaru siły.

Ważne jest, aby kupić paski na siłownię, które są wygodne i nie obciążają przedramion. Chociaż podnośniki używają pasków z hantlami, zwykle treningi obejmują większą sztangę wymagającą ich użycia. Kiedyś paski sąBezpiecznie umieszczone wokół przedramion, konieczne jest, aby luźny kawałek materiału pozostałego na paskach był szczelnie owinięty wokół paska.

Następnie ważne jest, aby mocno przyczepić się do paska i podciągnąć go w górę za pomocą mocy nogi. Ci, którzy używali pasków na siłowni, zauważyli, że pozwalają im trzymać się wagi przez bardzo długi czas w porównaniu z poprzednimi treningami. Paski są niedrogim, ale przydatnym sprzętem, który może pomóc poprawić ogólną siłę tych, którzy ich używają.