Hvad er interaktiv kondition?
Interaktiv kondition er brugen af teknologi til kardiovaskulære aktiviteter. Videospil og computere, der er udstyret med håndholdte enheder, giver deltagere i interaktiv egnethed til at simulere sportsbevægelser i det virkelige liv, mens de ser deres handlinger imiteret på en tv-skærm eller computerskærm af animerede karakterer, hvilket skaber en virtual reality. Brain Fitness, E-Games og Exergames er kollokviale navne til sådant udstyr. En sådan teknologi kan identificere bevægelseshastighed, forbrændte kalorier og mængden af tryk, der udøves gennem muskler. De kan også guide brugere mod korrekt holdning og korrekt udførelse af træningsbevægelser.
banebrydende i midten af 2000'erne blev Interactive Fitness først markedsført til børn og teenagere for at bekæmpe stillesiddende livsstil og appellere til deres ønske om digitalt legetøj. I de senere år har voksne og ældre omfavnet interaktiv kondition som en måde at opbygge tone, hæve hjertefrekvenser og nyde simulerede sportsaktiviteter indenideres hjem. Den voksende tendens har gjort sunde interaktive spil næsten 20 procent af alle solgte videospil.
Sport som tennis, bowling og boksning er blandt de mest almindelige interaktive fitness -spil, der bruges. Nogle producenter af videospil markedsfører imidlertid særlige fitnessprogrammer, der involverer simulerede personlige trænere, der guider brugerne gennem en times calisthenics og andre øvelser. Spil spænder fra lav intensitet til høj intensitet og kan imødekomme en række fitnessniveauer. Både anaerobe og aerobe video fitness -spil sælges.
Mange træningsadvokater hævder, at fremkomsten af interaktive videospil har øget fitnessniveauet for unge mennesker, hvilket langsomt lette dem ud af deres statiske, stillesiddende livsstil og giver nogle mulighed for at bekæmpe ungdoms fedme tendenser. Mange brugere, inklusive ældre, finder lyde, farver og animation af interaktiv kondition for at være mere stimulating end traditionelle aerobic-videoer eller træningsudstyr i hjemmet som løbebånd og stationære cykler. Deltagere i alle aldre rapporterer ofte, at interaktiv fitness forbedrer deres følelsesmæssige stemninger og øger energiniveauet, mens de giver underholdning.
Ifølge en undersøgelse, der sammenlignede traditionelle øvelser med interaktiv kondition, havde deltagere, der arbejdede ved hjælp af interaktive videospil tre gange om ugen en mere markant stigning i blod-ilt niveauer; De fleste brugere tog 8 procent mere ilt. Undersøgelsen fandt også, at brugere af teknologibaseret kondition var mere tilbøjelige til at være i overensstemmelse med træning; De var normalt 30 procent mere tilbøjelige til at træne. Mange fitnessadvokater rådgiver blanding af interaktiv kondition med standarduddannelse til de bedste fordele.