インタラクティブなフィットネスとは何ですか？

インタラクティブフィットネスは、心血管活動のためのテクノロジーの使用です。ハンドヘルドデバイスが装備されたビデオゲームやコンピューターにより、インタラクティブなフィットネスの参加者は、アニメーション文字によってテレビ画面またはコンピューターモニターで模倣され、仮想現実を作成しながら、実際のスポーツの動きをシミュレートできるようになります。脳のフィットネス、eゲーム、およびエクセルガムは、そのような機器の口語的な名前です。このような技術は、動きの速度、燃焼カロリー、および筋肉に及ぼす圧力の量を特定できます。また、トレーニングの動きの正しい姿勢と適切な実行にユーザーを導くこともできます。

2000年代半ばに開拓されたインタラクティブフィットネスは、座りがちなライフスタイルと戦い、デジタルおもちゃへの欲求に訴えるために、子供と10代の若者に最初に販売されました。しかし、近年、大人と高齢者は、トーンを構築し、心拍数を上げ、内部でシミュレートされたスポーツ活動を楽しむ方法として、インタラクティブなフィットネスを受け入れてきました彼らの家。 成長する傾向により、健康的なインタラクティブなゲームは、すべてのビデオゲームの20％近くを販売しています。

テニス、ボウリング、ボクシングなどのスポーツは、使用される最も一般的なインタラクティブなフィットネスゲームの1つです。ただし、ビデオゲームの一部のメーカーは、1時間の体操やその他の演習をユーザーに導くシミュレートされたパーソナルトレーナーを含む特別なフィットネスプログラムを販売しています。 ゲームは低強度から高強度までの範囲であり、さまざまなフィットネスレベルに対応できます。 嫌気性と有酸素のビデオフィットネスゲームの両方が販売されています。

多くの運動擁護者は、インタラクティブなビデオゲームの出現が若者のフィットネスレベルを高め、静的で座りがちなライフスタイルからゆっくりと緩和し、若者の肥満の傾向と戦うことができると主張しています。 高齢者を含む多くのユーザーは、インタラクティブなフィットネスの音、色、アニメーションがより刺激的であることを見つけます伝統的なエアロビクスビデオや、トレッドミルや静止した自転車などの家庭内のエクササイズ装置よりも。すべての年齢の参加者は、インタラクティブなフィットネスが感情的な気分を改善し、エネルギーレベルを高めながら娯楽を提供すると頻繁に報告しています。

従来のエクササイズとインタラクティブなフィットネスを比較した研究によると、週に3回インタラクティブなビデオゲームを使用していた参加者は、血液酸素レベルをより大幅に増加させました。ほとんどのユーザーは、酸素を8％増やしました。また、この研究では、テクノロジーベースのフィットネスのユーザーが運動と一致する可能性が高いことがわかりました。彼らは通常、運動する可能性が30％高かった。 多くのフィットネスの支持者は、インタラクティブなフィットネスと最良の利点のために標準的なトレーニングを混合することをアドバイスしています。