O que é fitness interativo?
Fitness interativa é o uso da tecnologia para atividades cardiovasculares. Os videogames e os computadores equipados com dispositivos portáteis permitem que os participantes do Fitness Interactive simulem movimentos esportivos da vida real enquanto assistem suas ações imitadas em uma tela de televisão ou monitor de computador por personagens animados, criando uma realidade virtual. Fitness Brain, E-games e exercícios são nomes coloquiais para esses equipamentos. Essa tecnologia pode identificar a velocidade do movimento, as calorias queimadas e a quantidade de pressão exercida pelos músculos. Eles também podem orientar os usuários para a postura correta e a execução adequada dos movimentos de treinamento.
Pioneiro em meados dos anos 2000, a aptidão interativa foi comercializada pela primeira vez a crianças e adolescentes para combater estilos de vida sedentários e apelar ao seu desejo de brinquedos digitais. Nos últimos anos, no entanto, adultos e idosos adotaram a aptidão interativa como uma maneira de criar tom, elevar os batimentos cardíacos e desfrutar de atividades esportivas simuladas dentrosuas casas. A tendência crescente fez de jogos interativos saudáveis quase 20 % de todos os videogames vendidos.
Esportes como tênis, boliche e boxe estão entre os jogos de fitness interativos mais comuns usados. Alguns fabricantes de videogames, no entanto, comercializam programas especiais de fitness que envolvem personal trainers simulados que orientam os usuários em uma hora de calistenia e outros exercícios. Os jogos variam de baixa intensidade a alta intensidade e podem atender a uma variedade de níveis de condicionamento físico. Os jogos de fitness anaeróbicos e aeróbicos são vendidos.
Muitos defensores do exercício afirmam que o surgimento de videogames interativos aumentou o nível de condicionamento físico dos jovens, facilitando lentamente -os de seus estilos de vida estáticos e sedentários e permitindo que alguns combate as tendências da obesidade juvenil. Muitos usuários, incluindo idosos, encontram os sons, cores e animação da aptidão interativa para serem mais estímulosdo que vídeos tradicionais de aeróbica ou equipamentos de exercícios em casa, como esteiras e bicicletas estacionárias. Os participantes de todas as idades relatam frequentemente que a aptidão interativa melhora seu humor emocional e aumenta os níveis de energia enquanto oferecem diversão.
De acordo com um estudo comparando exercícios tradicionais com a aptidão interativa, os participantes que trabalharam usando videogames interativos três vezes por semana tiveram um aumento mais significativo nos níveis de oxigênio no sangue; A maioria dos usuários recebeu 8 % mais oxigênio. O estudo também descobriu que os usuários de aptidão baseada em tecnologia eram mais propensos a serem consistentes com o exercício; Eles geralmente eram 30 % mais propensos a se exercitar. Muitos advogados de fitness aconselham a mistura de aptidão interativa com treinamento padrão para obter os melhores benefícios.