Vad är interaktiv kondition?

Interactive Fitness är användningen av teknik för kardiovaskulära aktiviteter. Videospel och datorer utrustade med handhållna enheter gör det möjligt för deltagarna i interaktiv kondition att simulera verkliga sportrörelser medan de tittar på sina handlingar imiterade på en TV-skärm eller datorskärm av animerade karaktärer, vilket skapar en virtuell verklighet. Hjärnkondition, e-spel och exergames är samtal om sådan utrustning. Sådan teknik kan identifiera rörelseshastighet, brännskador och mängden tryck som utövas genom muskler. De kan också vägleda användare mot korrekt hållning och korrekt genomförande av träningsrörelser.

pionjär i mitten av 2000-talet, interaktiv fitness marknadsfördes först till barn och tonåringar för att bekämpa stillasittande livsstil och vädjar till deras önskan om digitala leksaker. Under de senaste åren har emellertid vuxna och äldre har omfamnat interaktiv kondition som ett sätt att bygga ton, höja hjärtfrekvensen och njuta av simulerade sportaktiviteter inutideras hem. Den växande trenden har gjort hälsosamma interaktiva spel nästan 20 procent av alla sålda videospel.

sport som tennis, bowling och boxning är bland de vanligaste interaktiva fitnessspel som används. Vissa tillverkare av videospel marknadsför dock specialprogram som involverar simulerade personliga tränare som guidar användare genom en timmes kalisthenik och andra övningar. Spel sträcker sig från låg intensitet till hög intensitet och kan tillgodose olika fitnessnivåer. Både anaeroba och aeroba videokonditionsspel säljs.

Många utövande förespråkare hävdar att uppkomsten av interaktiva videospel har ökat ungdomarnas fitnessnivå, långsamt underlättar dem ur deras statiska, stillasittande livsstil och tillåter vissa att bekämpa ungdoms fetma trender. Många användare, inklusive äldre, hittar ljud, färger och animering av interaktiv kondition för att vara mer stimuleringing än traditionella aerobics-videor eller träningsutrustning i hemmet som löpband och stationära cyklar. Deltagare i alla åldrar rapporterar ofta att interaktiv fitness förbättrar deras känslomässiga stämningar och ökar energinivåerna samtidigt som de ger nöjen.

Enligt en studie som jämför traditionella övningar med interaktiv kondition hade deltagare som arbetade med interaktiva videospel tre gånger i veckan en mer betydande ökning av blod-syre nivåer; De flesta användare tog in 8 procent mer syre. Studien fann också att användare av teknikbaserad fitness var mer benägna att vara förenliga med träning; De var vanligtvis 30 procent mer benägna att träna. Många fitnessförespråkare rekommenderar att blanda interaktiv kondition med standardträning för bästa fördelar.