Co to jest interaktywna fitness?
Interactive Fitness to wykorzystanie technologii do działań sercowo -naczyniowych. Gry wideo i komputery wyposażone w urządzenia przenośne pozwalają uczestnikom interaktywnego fitness na symulację prawdziwych ruchów sportowych podczas oglądania ich akcji naśladowanych na ekranie telewizyjnym lub monitorowanie komputerowym przez animowane postacie, tworząc wirtualną rzeczywistość. Fitness mózgu, gry e i egzergamy są potocznymi nazwami takiego sprzętu. Taka technologia może zidentyfikować prędkość ruchu, spalone kalorie i ilość ciśnienia wywieranego przez mięśnie. Mogą również poprowadzić użytkowników w kierunku prawidłowej postawy i właściwego wykonywania ruchów szkoleniowych.
Pionie w połowie 2000 roku, interaktywna fitness została po raz pierwszy sprzedawana dla dzieci i nastolatków w celu zwalczania siedzącego trybu życia i apelują do ich chęci zabawek cyfrowych. Jednak w ostatnich latach dorośli i senioich domy. Rosnąca trend sprawiła, że zdrowe interaktywne gry prawie 20 procent wszystkich sprzedanych gier wideo.
Sporty takie jak tenis, kręgle i boks należą do najczęstszych interaktywnych gier fitness. Niektórzy producenci gier wideo sprzedają jednak specjalne programy fitness, które obejmują symulowane trenerów osobistych, którzy prowadzą użytkowników przez godzinę kalisthenic i innych ćwiczeń. Gry wahają się od niskiej intensywności do wysokiej intensywności i mogą zaspokoić różne poziomy kondycji. Zarówno beztlenowe, jak i aerobowe gry fitness wideo są sprzedawane.
Wielu zwolenników ćwiczeń twierdzi, że pojawienie się interaktywnych gier wideo zwiększyło poziom sprawności młodych ludzi, powoli wyciągając ich ze swojego statycznego, siedzącego trybu życia i pozwalając niektórym zwalczać trendy otyłości młodzieży. Wielu użytkowników, w tym osoby starsze, znajduje dźwięki, kolory i animację interaktywnej fitness, aby być bardziej stymulatemniż tradycyjne filmy aerobowe lub sprzęt do ćwiczeń w domu, takich jak bieżnie i rowery stacjonarne. Uczestnicy w każdym wieku często informują, że interaktywna sprawność poprawia ich emocjonalne nastroje i zwiększa poziom energii, zapewniając jednocześnie rozrywkę.
Zgodnie z badaniem porównującym tradycyjne ćwiczenia z interaktywną sprawnością fitness uczestnicy, którzy ćwiczyli za pomocą interaktywnych gier wideo trzy razy w tygodniu, mieli bardziej znaczący wzrost poziomu tlenu krwi; Większość użytkowników przyjęła 8 procent więcej tlenu. Badanie wykazało również, że użytkownicy fitness opartych na technologii częściej byli spójni z ćwiczeniami; Zwykle były o 30 procent bardziej narażone na wypracowanie. Wielu zwolenników fitness zaleca mieszanie interaktywnej fitnessu ze standardowym treningiem dla najlepszych korzyści.