Cos'è la forma fisica interattiva?
Fitness interattivo è l'uso della tecnologia per le attività cardiovascolari. I videogiochi e i computer dotati di dispositivi portatili consentono ai partecipanti a Fitness interattivo di simulare le mosse sportive della vita reale mentre guardano le loro azioni imitate su uno schermo televisivo o un monitor di computer da parte di personaggi animati, creando una realtà virtuale. Brain Fitness, E-Games ed Exergames sono nomi colloquiali per tale attrezzatura. Tale tecnologia può identificare la velocità di movimento, le calorie bruciate e la quantità di pressione esercitata attraverso i muscoli. Possono anche guidare gli utenti verso la postura corretta e l'esecuzione corretta delle mosse di formazione.
Pianificato a metà degli anni 2000, la forma fisica interattiva è stata commercializzata per la prima volta a bambini e adolescenti per combattere gli stili di vita sedentari e fare appello al loro desiderio di giocattoli digitali. Negli ultimi anni, tuttavia, gli adulti e gli anziani hanno abbracciato l'idoneità interattiva come un modo per costruire il tono, elevare le frequenze cardiache e godersi le attività sportive simulate all'internole loro case. La tendenza in crescita ha realizzato giochi interattivi sani quasi il 20 percento di tutti i videogiochi venduti.
Sport come tennis, bowling e boxe sono tra i più comuni giochi di fitness interattivi utilizzati. Alcuni produttori di videogiochi, tuttavia, commercializzano programmi di fitness speciali che coinvolgono personal trainer simulati che guidano gli utenti attraverso un'ora di calisthenics e altri esercizi. I giochi vanno da bassa intensità a alta intensità e possono soddisfare una varietà di livelli di fitness. Vengono venduti sia i giochi di fitness video anaerobici che aerobici.
Molti sostenitori dell'esercizio fisico sostengono che l'emergere di videogiochi interattivi ha aumentato il livello di fitness dei giovani, allentandoli lentamente dai loro stili di vita statici e sedentari e permettendo ad alcuni di combattere le tendenze dell'obesità giovanile. Molti utenti, tra cui gli anziani, trovano i suoni, i colori e l'animazione della forma fisica interattiva per essere più stimolatiing rispetto ai tradizionali video di aerobica o attrezzature per esercizi a casa come tapis roulant e biciclette stazionarie. I partecipanti di tutte le età riferiscono spesso che l'idoneità interattiva migliora i loro stati d'animo emotivo e aumenta i livelli di energia fornendo al contempo il divertimento.
Secondo uno studio che ha confrontato gli esercizi tradizionali con la forma fisica interattiva, i partecipanti che hanno lavorato utilizzando videogiochi interattivi tre volte alla settimana hanno avuto un aumento più significativo dei livelli di ossigeno nel sangue; La maggior parte degli utenti ha assunto l'8 % in più di ossigeno. Lo studio ha anche scoperto che gli utenti della forma fisica basati sulla tecnologia avevano maggiori probabilità di essere coerenti con l'esercizio; Di solito avevano il 30 percento in più di probabilità di allenarsi. Molti sostenitori del fitness consigliano di miscelare la forma fisica interattiva con una formazione standard per i migliori vantaggi.