Was ist interaktive Fitness?

Interaktives Fitness ist der Einsatz von Technologie für kardiovaskuläre Aktivitäten. Videospiele und Computer mit Handheld-Geräten ermöglichen es den Teilnehmern, die interaktive Fitness zu simulieren, um reale Sportbewegungen zu simulieren, während sie sich ihre Aktionen animiert, die auf einem Fernsehbildschirm oder Computermonitor durch animierte Charaktere nachgeahmt wurden und eine virtuelle Realität erstellen. Gehirnfitness, E-Games und Exergames sind umgangssprachliche Namen für solche Geräte. Eine solche Technologie kann die Bewegungsgeschwindigkeit, die verbrannten Kalorien und die durch Muskeln ausgeübte Druckmenge identifizieren. Sie können die Benutzer auch zur korrekten Körperhaltung und ordnungsgemäße Ausführung von Schulungsbewegungen führen.

Pionierarbeit Mitte der 2000er Jahre wurde die interaktive Fitness zunächst an Kinder und Teenager vermarktet, um den sitzenden Lebensstil zu bekämpfen und ihren Wunsch nach digitalem Spielzeug zu wehren. In den letzten Jahren haben Erwachsene und Senioren die interaktive Fitness jedoch als eine Möglichkeit angenommen, Ton zu bauen, die Herzfrequenz zu erhöhen und simulierte sportliche Aktivitäten im Inneren zu genießenihre Häuser. Der wachsende Trend hat gesunde interaktive Spiele fast 20 Prozent aller verkauften Videospiele gemacht.

Sportarten wie Tennis, Bowling und Boxen gehören zu den häufigsten interaktiven Fitnessspielen. Einige Hersteller von Videospielen vermarkten jedoch spezielle Fitnessprogramme, an denen simulierte Personal Trainer beteiligt sind, die Benutzer durch eine Stunde Calisthenics und andere Übungen führen. Die Spiele reichen von geringer Intensität bis zu hoher Intensität und können eine Vielzahl von Fitnessniveaus bedienen. Sowohl anaerobe als auch aerobe Video -Fitnessspiele werden verkauft.

Viele Übungsvertreter behaupten, dass die Entstehung interaktiver Videospiele das Fitnessniveau junger Menschen erhöht hat, sie langsam aus ihrem statischen, sitzenden Lebensstil entleert und einige Trends von Jugend -Fettleibigkeit ermöglicht. Viele Benutzer, einschließlich älterer Menschen, finden die Klänge, Farben und Animation interaktiver Fitness als stimulierterals herkömmliche Aerobic-Videos oder Trainingsgeräte wie Laufbänder und stationäre Fahrräder. Teilnehmer aller Altersgruppen berichten häufig, dass die interaktive Fitness ihre emotionalen Stimmungen verbessert und das Energieniveau erhöht und gleich

Laut einer Studie, in der herkömmliche Übungen mit interaktiver Fitness verglichen wurden, hatten die Teilnehmer, die dreimal pro Woche interaktive Videospiele verwendeten, eine signifikantere Erhöhung des Blut-Sauerstoffspiegels. Die meisten Benutzer nahmen 8 Prozent mehr Sauerstoff ein. Die Studie ergab auch, dass Benutzer von technologiebasierter Fitness eher mit Bewegung übereinstimmen. Sie waren normalerweise 30 Prozent häufiger, um zu funktionieren. Viele Fitness -Befürworter empfehlen, interaktive Fitness mit Standardtraining für die besten Vorteile zu mischen.