¿Qué es la aptitud interactiva?
La aptitud interactiva es el uso de la tecnología para actividades cardiovasculares. Los videojuegos y las computadoras equipadas con dispositivos portátiles permiten a los participantes en la aptitud interactiva simular movimientos deportivos de la vida real mientras ven sus acciones imitadas en una pantalla de televisión o monitor de computadora por personajes animados, creando una realidad virtual. La aptitud cerebral, los juegos electrónicos y los exergames son nombres coloquiales para dicho equipo. Dicha tecnología puede identificar la velocidad del movimiento, las calorías quemadas y la cantidad de presión ejercida a través de los músculos. También pueden guiar a los usuarios hacia la postura correcta y la ejecución adecuada de los movimientos de entrenamiento.
pionero a mediados de la década de 2000, la aptitud interactiva se comercializó por primera vez a niños y adolescentes para combatir los estilos de vida sedentarios y atraer su deseo de juguetes digitales. En los últimos años, sin embargo, los adultos y las personas mayores han adoptado la aptitud interactiva como una forma de construir el tono, elevar las frecuencias cardíacas y disfrutar de actividades deportivas simuladas dentro.sus hogares. La tendencia creciente ha hecho que los juegos interactivos saludables casi el 20 por ciento de todos los videojuegos vendidos.
Los deportes como el tenis, los bolos y el boxeo se encuentran entre los juegos de ejercicios interactivos más comunes utilizados. Sin embargo, algunos fabricantes de videojuegos comercializan programas especiales de acondicionamiento físico que involucran entrenadores personales simulados que guían a los usuarios a través de una hora de calistenia y otros ejercicios. Los juegos van desde baja intensidad hasta alta intensidad y pueden atender a una variedad de niveles de condición física. Se venden juegos de ejercicios de video anaeróbicos y aeróbicos.
Muchos defensores del ejercicio afirman que la aparición de videojuegos interactivos ha aumentado el nivel de condición física de los jóvenes, aliviándolos lentamente de sus estilos de vida estáticos y sedentarios y permitiendo que algunos combatan las tendencias de la obesidad juvenil. Muchos usuarios, incluidos los ancianos, encuentran los sonidos, los colores y la animación de la aptitud interactiva para ser más estimulantesque videos aeróbicos tradicionales o equipos de ejercicio en el hogar, como cintas de correr y bicicletas estacionarias. Los participantes de todas las edades informan con frecuencia que la aptitud interactiva mejora sus estados de ánimo emocionales y aumenta los niveles de energía al tiempo que proporciona diversión.
Según un estudio que compara los ejercicios tradicionales con la aptitud interactiva, los participantes que trabajaron utilizando videojuegos interactivos tres veces por semana tuvieron un aumento más significativo en los niveles de oxígeno de sangre; La mayoría de los usuarios obtuvieron un 8 por ciento más de oxígeno. El estudio también encontró que los usuarios de la aptitud física basada en la tecnología tenían más probabilidades de ser consistentes con el ejercicio; Por lo general, tenían un 30 por ciento más de probabilidades de hacer ejercicio. Muchos defensores del fitness aconsejan mezclar la aptitud interactiva con el entrenamiento estándar para los mejores beneficios.