Wat is interactieve fitness?

Interactieve fitness is het gebruik van technologie voor cardiovasculaire activiteiten. Videogames en computers die zijn uitgerust met handheld-apparaten, stellen deelnemers in interactieve fitness in staat om echte sportbewegingen te simuleren, terwijl ze hun acties zien imiteren op een televisiescherm of computermonitor door geanimeerde personages, waardoor een virtual reality wordt gecreëerd. Brain-fitheid, e-games en exergames zijn spreektaalnamen voor dergelijke apparatuur. Dergelijke technologie kan de bewegingssnelheid, verbrande calorieën identificeren en de hoeveelheid druk die door spieren wordt uitgeoefend. Ze kunnen gebruikers ook begeleiden naar de juiste houding en de juiste uitvoering van trainingsbewegingen.

Pionier in het midden van de jaren 2000, interactieve fitness werd eerst op de markt gebracht aan kinderen en tieners om sedentaire levensstijl te bestrijden en een beroep te doen op hun verlangen naar digitaal speelgoed. In de afgelopen jaren hebben volwassenen en senioren echter interactieve fitness omarmd als een manier om toon op te bouwen, hartslag te verhogen en te genieten van gesimuleerde sportactiviteiten binneninhun huizen. De groeiende trend heeft gezonde interactieve games gemaakt dat bijna 20 procent van alle verkochte videogames.

Sporten zoals tennis, bowlen en boksen behoren tot de meest voorkomende interactieve fitnessspellen die worden gebruikt. Sommige fabrikanten van videogames markt speciale fitnessprogramma's die gesimuleerde persoonlijke trainers omvatten die gebruikers begeleiden door een uur van calisthenics en andere oefeningen. Games variëren van lage intensiteit tot hoge intensiteit en kunnen tegemoet komen aan verschillende fitnessniveaus. Zowel anaërobe als aerobe video -fitnessspellen worden verkocht.

Veel voorstanders van oefeningen beweren dat de opkomst van interactieve videogames het fitnessniveau van jonge mensen heeft verhoogd, waardoor ze langzaam uit hun statische, zittende levensstijl worden versoepeld en sommigen kunnen bestrijden van obesitas -trends voor jongeren. Veel gebruikers, waaronder ouderen, vinden de geluiden, kleuren en animatie van interactieve fitness meer stimulating dan traditionele aerobicsvideo's of in-home trainingsapparatuur zoals loopbanden en stationaire fietsen. Deelnemers van alle leeftijden melden vaak dat interactieve fitness hun emotionele stemmingen verbetert en de energieniveaus verhoogt en tegelijkertijd amusement biedt.

Volgens een studie waarin traditionele oefeningen werden vergeleken met interactieve fitness, hadden deelnemers die drie keer per week interactieve videogames hebben gebruikt, een grotere toename van het bloed-zuurstofniveau; De meeste gebruikers namen 8 procent meer zuurstof op. Uit de studie bleek ook dat gebruikers van technologie-gebaseerde fitness eerder consistent waren met lichaamsbeweging; Ze hadden meestal 30 procent meer kans om uit te werken. Veel voorstanders van fitness adviseren het mixen van interactieve fitness met standaardtraining voor de beste voordelen.