대화식 체력이란 무엇입니까?

대화식 피트니스는 심혈관 활동을위한 기술을 사용하는 것입니다. 핸드 헬드 장치가 장착 된 비디오 게임 및 컴퓨터는 대화식 피트니스를 통해 참가자가 실제 스포츠 동작을 시뮬레이션 할 수 있도록 할 수 있습니다. 실제 스포츠 동작을 시뮬레이션하면서 애니메이션 캐릭터가 텔레비전 화면이나 컴퓨터 모니터에서 모방 한 것을 보면서 가상 현실을 만듭니다. Brain Fitness, E-Games 및 Exergames는 그러한 장비의 구어체 이름입니다. 이러한 기술은 운동 속도, 연소 된 칼로리 및 근육을 통해 가해지는 압력의 양을 식별 할 수 있습니다. 또한 사용자를 올바른 자세와 훈련 움직임의 적절한 실행으로 안내 할 수 있습니다.

2000 년대 중반에 개척 된 대화식 피트니스는 좌식 생활 방식과 싸우고 디지털 장난감에 대한 그들의 욕구에 호소하기 위해 어린이와 십대들에게 처음으로 판매되었습니다. 그러나 최근 몇 년 동안 성인과 노인들은 대화식 피트니스를 톤을 구축하고 심박수를 높이며 시뮬레이션 된 스포츠 활동을 즐기는 방법으로 대화식 피트니스를 받아 들였습니다.그들의 집. 증가하는 추세로 인해 판매 된 모든 비디오 게임의 거의 20 %가 건전한 대화 형 게임을 만들었습니다.

테니스, 볼링 및 권투와 같은 스포츠는 가장 일반적인 대화식 피트니스 게임 중 하나입니다. 그러나 일부 비디오 게임 제조업체는 한 시간의 Calisthenics 및 기타 연습을 통해 사용자를 안내하는 시뮬레이션 된 개인 트레이너를 포함하는 특별 피트니스 프로그램을 판매합니다. 게임은 강도에서 높은 강도에 이르기까지 다양하며 다양한 체력 수준에 이르기까지 운영 할 수 있습니다. 혐기성 및 호기성 비디오 피트니스 게임 모두 판매됩니다.

많은 운동 옹호자들은 대화식 비디오 게임의 출현이 젊은이들의 체력 수준을 높이고 정적, 좌식 생활 양식에서 천천히 완화하고 청소년 비만 경향에 맞서 싸울 수 있다고 주장합니다. 노인을 포함한 많은 사용자가 대화식 피트니스의 소리, 색상 및 애니메이션을 찾아 더 자극적입니다.전통적인 에어로빅 비디오 또는 런닝 머신 및 고정식 자전거와 같은 재택 운동 장비보다. 모든 연령대의 참가자는 대화식 피트니스가 감정적 분위기를 향상시키고 에너지 수준을 높이고 즐거움을 제공한다고 자주보고합니다.

전통적인 운동을 대화식 피트니스와 비교 한 연구에 따르면, 일주일에 3 번 대화 형 비디오 게임을 사용한 참가자들은 혈액 산소 수준이 더 크게 증가했습니다. 대부분의 사용자는 8 % 더 많은 산소를 섭취했습니다. 이 연구는 또한 기술 기반 피트니스 사용자가 운동과 일치 할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다. 그들은 일반적으로 운동을 할 가능성이 30 % 더 높았습니다. 많은 피트니스 옹호자들은 대화식 피트니스를 최상의 혜택을위한 표준 교육과 혼합 할 것을 조언합니다.