Co je interaktivní fitness?
Interaktivní fitness je využití technologie pro kardiovaskulární aktivity. Videohry a počítače vybavené ručními zařízeními umožňují účastníkům interaktivní fitness simulovat sportovní pohyby v reálném životě, zatímco sledují, jak jejich akce napodobují na televizní obrazovce nebo monitoru počítače pomocí animovaných postav a vytvářejí virtuální realitu. Mozkové fitness, e-hry a exergames jsou pro takové vybavení hovorová jména. Taková technologie může identifikovat rychlost pohybu, spálených kalorií a množství tlaku vyvíjeného svaly. Mohou také vést uživatele ke správnému držení těla a správnému provedení tréninkových pohybů.
průkopníkem v polovině roku 2000 byla interaktivní fitness nejprve prodávána dětem a dospívajícím, aby bojovala proti sedavým životním stylům a přitahovala se k jejich touze po digitálních hračkách. V posledních letech však dospělí a starší občané přijali interaktivní kondici jako způsob, jak budovat tón, zvýšit srdeční frekvence a užívat si simulované sportovní aktivity uvnitřjejich domovy. Rostoucí trend způsobil, že zdravé interaktivní hry téměř 20 procent všech prodaných videoher.
Sport jako tenis, bowling a box patří mezi nejběžnější používané interaktivní fitness hry. Někteří výrobci videoher však trhují speciální fitness programy, které zahrnují simulované osobní trenéry, kteří uživatelé vedou hodinu kalisteniky a jiných cvičení. Hry se pohybují od nízké intenzity po vysokou intenzitu a mohou uspokojit různé úrovně kondice. Anaerobní i aerobní video fitness hry se prodávají.
Mnoho obhájců cvičení tvrdí, že vznik interaktivních videoher zvýšil úroveň kondice mladých lidí a pomalu je uvolnilo ze svých statických, sedavých životních stylů a umožnilo některým bojovat proti trenkům obezity pro mládež. Mnoho uživatelů, včetně starších lidí, najde zvuky, barvy a animaci interaktivní fitness, aby byly více stimulacínež tradiční aerobická videa nebo domácí cvičební vybavení, jako jsou běžecké pásy a stacionární kola. Účastníci všech věkových skupin často uvádějí, že interaktivní kondice zlepšuje své emoční nálady a zvyšuje úroveň energie a zároveň poskytuje pobavení.
Podle studie porovnávající tradiční cvičení s interaktivní fitness, účastníci, kteří vypracovali používání interaktivních videoher třikrát týdně, měli významnější zvýšení hladiny kyslíku krve; Většina uživatelů vzala o 8 procent více kyslíku. Studie také zjistila, že uživatelé fitness založené na technologii byli s větší pravděpodobností v souladu s cvičením; Obvykle to bylo o 30 procent vyšší pravděpodobnost, že budou fungovat. Mnoho obhájců fitness doporučuje míchat interaktivní kondici se standardním tréninkem pro nejlepší výhody.