Co je interaktivní fitness?

Interaktivní fitness je využití technologie pro kardiovaskulární aktivity. Videohry a počítače vybavené ručními zařízeními umožňují účastníkům interaktivní fitness simulovat sportovní pohyby v reálném životě, zatímco sledují, jak jejich akce napodobují na televizní obrazovce nebo monitoru počítače pomocí animovaných postav a vytvářejí virtuální realitu. Mozkové fitness, e-hry a exergames jsou pro takové vybavení hovorová jména. Taková technologie může identifikovat rychlost pohybu, spálených kalorií a množství tlaku vyvíjeného svaly. Mohou také vést uživatele ke správnému držení těla a správnému provedení tréninkových pohybů.

průkopníkem v polovině roku 2000 byla interaktivní fitness nejprve prodávána dětem a dospívajícím, aby bojovala proti sedavým životním stylům a přitahovala se k jejich touze po digitálních hračkách. V posledních letech však dospělí a starší občané přijali interaktivní kondici jako způsob, jak budovat tón, zvýšit srdeční frekvence a užívat si simulované sportovní aktivity uvnitřjejich domovy. Rostoucí trend způsobil, že zdravé interaktivní hry téměř 20 procent všech prodaných videoher.

Sport jako tenis, bowling a box patří mezi nejběžnější používané interaktivní fitness hry. Někteří výrobci videoher však trhují speciální fitness programy, které zahrnují simulované osobní trenéry, kteří uživatelé vedou hodinu kalisteniky a jiných cvičení. Hry se pohybují od nízké intenzity po vysokou intenzitu a mohou uspokojit různé úrovně kondice. Anaerobní i aerobní video fitness hry se prodávají.

Mnoho obhájců cvičení tvrdí, že vznik interaktivních videoher zvýšil úroveň kondice mladých lidí a pomalu je uvolnilo ze svých statických, sedavých životních stylů a umožnilo některým bojovat proti trenkům obezity pro mládež. Mnoho uživatelů, včetně starších lidí, najde zvuky, barvy a animaci interaktivní fitness, aby byly více stimulacínež tradiční aerobická videa nebo domácí cvičební vybavení, jako jsou běžecké pásy a stacionární kola. Účastníci všech věkových skupin často uvádějí, že interaktivní kondice zlepšuje své emoční nálady a zvyšuje úroveň energie a zároveň poskytuje pobavení.

Podle studie porovnávající tradiční cvičení s interaktivní fitness, účastníci, kteří vypracovali používání interaktivních videoher třikrát týdně, měli významnější zvýšení hladiny kyslíku krve; Většina uživatelů vzala o 8 procent více kyslíku. Studie také zjistila, že uživatelé fitness založené na technologii byli s větší pravděpodobností v souladu s cvičením; Obvykle to bylo o 30 procent vyšší pravděpodobnost, že budou fungovat. Mnoho obhájců fitness doporučuje míchat interaktivní kondici se standardním tréninkem pro nejlepší výhody.

JINÉ JAZYKY

Pomohl vám tento článek? Děkuji za zpětnou vazbu Děkuji za zpětnou vazbu

Jak můžeme pomoci? Jak můžeme pomoci?