Quels sont les avantages d'un régime végétalien?
Les praticiens végétaliens ne consomment des animaux d'aucune sorte. Le régime végétalien se concentre davantage sur les légumineuses, les fruits, les légumes et les céréales. Les avantages de suivre un régime végétalien ont été liés à une consommation de graisses saturés plus faible, à des quantités saines de fibres et de vitamines, à une taille plus petite et à l'amélioration de la santé globale de la planète.
Les avantages d'un régime végétalien ont été connectés à des graisses saturées plus faibles dans le corps. De nombreux produits laitiers et viandes ont tendance à avoir des niveaux élevés de graisses saturées, qui sont connectées à un certain nombre de maladies cardiovasculaires. Une personne suivant un régime végétalien a tendance à remplacer ces sources de protéines par des sources plus saines, comme les noix et les légumineuses.
Les fibres constituent une grande partie du régime végétalien. Les grains fibreux et les légumes verts aident à favoriser des selles saines. Les avantages d’un régime végétalien sont connus pour améliorer la consommation de fibres d’une personne, aidant à éloigner les crampes à l’estomac et même le cancer du côlon.
un régime qui regorge de GreeLe NS est connu pour être lié à des niveaux sains de vitamines bénéfiques. Une grande consommation de vitamines E et C a tendance à être liée à un régime végétalien. La vitamine C aide à faciliter la guérison des tissus endommagés, tandis que la vitamine E est connue pour améliorer les fonctions oculaires, ainsi que pour aider à éloigner la maladie d'Alzheimer. Ces vitamines sont également connues pour fournir des antioxydants, ce qui aide à l'annulation de l'accumulation dommageable de radicaux libres.
Les avantages d'un régime végétalien sont non seulement liés à de nombreuses quantités de vitamines bénéfiques, mais elle est également connue pour faciliter la consommation de phytochimiques. Les phytochimiques sont des composés organiques créés par des plantes. La consommation de phytochimiques a été liée à la prévention du cancer, à la promotion des enzymes bénéfiques et à l'augmentation de l'efficacité des vitamines et des antioxydants.
Les végétaliens sont également connus pour avoir un pourcentage de graisse corporelle inférieurÂge que les personnes qui consomment un régime à base de viande. Pound pour livre, légumes, fruits et légumineuses a une empreinte calorique inférieure par rapport à la viande. La nature même d'un régime végétalien facilite la consommation de moins de calories, ce qui favorise la perte de poids.
Ceux qui choisissent de s'en tenir à un régime végétalien sont également liés à l'augmentation de la santé globale de la planète. La fabrication de fruits et légumes a tendance à avoir une empreinte environnementale plus petite que l'industrie de la viande. Les avantages d'un régime végétalien sont non seulement liés à une meilleure santé, mais sont également connus pour promouvoir une planète saine.