Quels sont les différents types d'équipement d'aérobic?
Selon le type d'aérobic qui est pratiqué, il existe différents types d'équipements d'aérobic requis. Certains des types de cours d'aérobic les plus populaires comprennent l'aérobic d'eau, le kickboxing aérobie et l'aérobic de pas. Pour tous ces types d'aérobic, il existe des ensembles d'équipements spécifiques nécessaires pour effectuer les exercices. Lorsque l'aérobic est pratiquée dans le cadre d'une classe ou dans un gymnase, l'équipement d'aérobic est généralement fourni. Cependant, pour ceux qui veulent s'entraîner à la maison ou utiliser des vidéos, l'équipement d'aérobic devra être acheté.
L'équipement d'aérobic d'eau comprend des haltères de résistance et une ceinture portée pour aider à maintenir l'équilibre. Les haltères de résistance ont la forme d'allumeurs réguliers, sauf qu'ils sont coiffés de disques flottants au lieu de poids. Ces disques flottants sont utilisés pour créer une résistance dans l'eau. En les poussant à plusieurs reprises sous l'eau, les bras, le dos, les épaules et le haut du corps en général sont travaillés.
kickboxiNg nécessite un autre type d'équipement d'aérobic. Les éléments clés de l'équipement d'aérobic associé au kickboxing comprennent des gants pour protéger les mains et un sac de punch. Habituellement, le sac de poinçonnage est suspendu au-dessus d'un tapis doux au cas où la personne qui exerce perd son équilibre et tombe au sol. L'équipement d'aérobic pour les étapes d'aérobic n'est vraiment qu'un élément: le banc d'aérobic. Il s'agit d'un banc bas qui est utilisé pour s'intensifier pendant les cours d'aérobic Step.
Les autres morceaux d'équipement d'aérobic comprennent une tenue appropriée à porter pendant les exercices aérobies. Les vêtements ne doivent pas être trop volumineux car un tissu supplémentaire peut entraver les mouvements. Cela est particulièrement vrai avec les pantalons d'aérobic. Les vêtements doivent également avoir un peu d'étirement pour qu'il puisse se déplacer avec le corps. Enfin, les vêtements devraient bien respirer et permettre à la sueur de s'éloigner de la peau en étant absorbée à travers le matériau et en s'évaporant de la surface.Il est important que les vêtements appropriés soient portés pour rendre l'exercice aussi efficace que possible.
Il existe des sociétés d'équipement de fitness qui se spécialisent dans les équipements d'aérobic. En fait, l'équipement est souvent vendu dans des ensembles. Parfois, il est même vendu dans des forfaits avec des DVD ou des vidéos qui enseignent aux propriétaires comment utiliser l'équipement et offrir des entraînements et des circuits qui peuvent être pratiqués à la maison. Ces forfaits peuvent être trouvés dans les magasins d'équipements de fitness et les détaillants en ligne.