Vilka är de olika typerna av aerobics -utrustning?

Beroende på vilken typ av aerobics som praktiseras finns det olika typer av nödvändiga aerobics. Några av de mest populära typerna av aerobics -klasser inkluderar vatten aerobics, aerob kickboxing och styv aerobics. För alla dessa typer av aerobics finns det specifika uppsättningar av utrustning som behövs för att utföra övningarna. När aerobics utövas som en del av en klass eller i ett gym, tillhandahålls aerobicsutrustningen vanligtvis. För dem som vill träna hemma på egen hand eller använda videor måste aerobics -utrustningen dock köpas.

Aerobics -växlaren inkluderar resistenshantlar och ett bälte som bärs för att upprätthålla balans. Resistenshantlar är formade precis som vanliga hantlar förutom att de är begränsade med flytande skivor istället för med vikter. Dessa flytande skivor används för att skapa motstånd i vattnet. Genom att upprepade gånger trycka dem under vatten, arbetas armarna, ryggen, axlarna och överkroppen i allmänhet.

kickboxiNG kräver en annan typ av aerobics -utrustning. De viktigaste bitarna av aerobics -utrustning som är förknippade med kickboxning inkluderar handskar för att skydda händerna och en stansväska. Vanligtvis hängs stansväskan över en mjuk matta om personen som tränar förlorar balansen och faller till marken. Aerobics Gear for Step Aerobics är egentligen bara ett objekt: Aerobics -bänken. Detta är en låg bänk som används för att gå upp på under Step Aerobics -klasser.

Andra bitar av aerobics växel inkluderar rätt klädsel att bära under aeroba övningar. Kläder bör inte vara för omfattande eftersom extra tyg kan komma i vägen för rörelser. Detta gäller särskilt med aerobics byxor. Kläderna bör också ha en viss sträcka så att den kan röra sig med kroppen. Slutligen bör kläderna andas väl och låta svetten komma bort från huden genom att absorberas genom materialet och förångas från ytan.Det är viktigt att lämpliga kläder bärs för att träna så effektivt som möjligt.

Det finns fitnessutrustningsföretag som är specialiserade på aerobics. Faktum är att växeln ofta säljs i uppsättningar. Ibland säljs det till och med i paket med DVD -skivor eller videor som instruerar ägarna i hur man använder utrustningen och erbjuder träningspass och kretsar som kan övas hemma. Dessa paket finns från fitnessutrustningsbutiker och onlinehandlare.