Jakie są różne rodzaje sprzętu aerobów?
W zależności od rodzaju praktyk aerobiku istnieją różne rodzaje wymaganego sprzętu aerobiku. Niektóre z najpopularniejszych rodzajów zajęć aerobów obejmują aerobik z wodą, kickboxing aerobowy i aerobik Step. W przypadku wszystkich tego rodzaju aerobów istnieją określone zestawy sprzętu potrzebne do wykonywania ćwiczeń. Gdy aerobiki są praktykowane w ramach klasy lub w siłowni, zwykle zapewniany jest sprzęt aerobiku. Jednak dla tych, którzy chcą ćwiczyć w domu samodzielnie lub za pomocą filmów, sprzęt aerobiku będzie musiał zostać zakupiony.
Przekładnia aerobiku wodnego obejmuje hantle oporowe i pasek, który jest noszony, aby utrzymać równowagę. Hantle oporowe są kształtowane, podobnie jak zwykłe hantle, z tym wyjątkiem, że są one ograniczone dyskom płynnym zamiast ciężarów. Te płynne dyski są używane do tworzenia odporności w wodzie. Wielokrotne pchanie ich pod wodą, ramiona, pleców, ramiona i ogólnie górna część ciała.
kickboxiNG wymaga innego rodzaju sprzętu aerobiku. Kluczowe elementy sprzętu aerobiku związanego z kickboxingiem obejmują rękawiczki w celu ochrony dłoni i torby treningowej. Zwykle worka treningowa jest zawieszona nad miękką matą na wypadek, gdyby osoba ćwicząca straciła równowagę i spadnie na ziemię. Aerobics Gear for Step Aerobics to tak naprawdę tylko jeden przedmiot: ławka aerobiku. Jest to niska ławka, która służy do wejścia na zajęcia aerobiku krokowego.
Inne elementy sprzętu aerobowego zawierają odpowiedni strój do noszenia podczas ćwiczeń aerobowych. Odzież nie powinna być zbyt obszerna, ponieważ dodatkowy materiał może przeszkadzać w ruchach. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku spodni aerobiku. Ubranie powinno również mieć pewne rozciąganie, aby mogła poruszać się z ciałem. Wreszcie, ubranie powinno dobrze oddychać i pozwolić, aby pot odszedł od skóry, wchłaniając się przez materiał i odparowując z powierzchni.Ważne jest, aby odpowiednia odzież była noszona, aby ćwiczenia były tak skuteczne, jak to możliwe.
Istnieją firmy sprzętu fitness specjalizujące się w sprzęcie aerobiku. W rzeczywistości sprzęt jest często sprzedawany w zestawach. Czasami jest nawet sprzedawany w pakietach z płytami DVD lub filmami, które instruują właścicieli, jak korzystać z sprzętu i oferować treningi i obwody, które można ćwiczyć w domu. Pakiety te można znaleźć w sklepach sprzętowych fitness i sprzedawców internetowych.